每年上百萬人因吸煙而死，實在戒不掉怎麼辦？可以試試這個！

我們都知道吸煙有害健康，特別是會誘發冠心病、肺癌的發生風險，但是對於長期吸煙者來說，戒煙實在比較困難。於是，越來越多的老煙民希望通過電子煙來作為煙草的替代品，降低疾病的發生風險。另外，電子煙文化也正在影響很多青少年，越來越多的青年人迷上了這種吞雲吐霧的感覺。

那麼，今天，就給大家普及一下電子煙的健康知識，希望每個人都能做到心中有數。

1、什麼是電子煙？

電子煙是一種電池驅動的設備，可以看起來像一個真正的香煙，也有的設計成其他樣式。在目前的市場上，電子煙有成百上千的個品牌。不夠，不管是什麼樣的電子煙，它們都是相同的工作方法：

它們有裝溶液的容器，這些電子煙液通常是由調味料、尼古丁及其他化學物質組成。

電子煙通過加熱設備，把電子煙液變成氣體，使用者吸入這些氣體，會有吸煙的感覺。

2、電子煙含有哪些有害物質？

儘管很多電子煙生廠商一直在「鼓吹」電子煙毫無健康副作用，但事實上，很多電子煙液含有尼古丁，這種物質和真煙一樣，會讓人上癮和感到愉快。如果你停止吸煙，你會感到沮喪和情緒糟糕。尼古丁這種物質除了讓人上癮以外，還會對你的身體造成以下傷害：

• 它會傷害當你的動脈血管，長期使用會導致心臟健康問題。

• 它會傷害大腦，並影響記憶力和注意力，特別是青少年及兒童。

• 它會傷害未出生的嬰兒，所以孕婦是不應該使用任何含有尼古丁的產品。

除了尼古丁，一些品牌的電子煙還含有化學物質甲醛，這是一種常常被用於建築材料的物質，並且已被證實甲醛也是一種致癌物。

除此之外，為了讓電子煙口味更好，還有一些品牌使用雙乙醯的化學物質，經常吸入這種物質，也是非常危險的，容易讓人患上一種叫做「爆米花肺」的疾病。

3、電子煙真的安全么？

前面我們說到了電子煙的有害物質，其實不用我說您也知道了，電子煙不是100%安全的。但，是相比普通香煙來說，電子煙會更值得推薦。這是以因為普通香煙中的有害物質實在太多了，每年有數百萬人死於真煙引起的各種疾病。

電子煙的安全性體現在它不燃燒煙葉，對有害物質的釋放是相對較小的。有的專家估計電子煙比真煙的危害會減少90%以上，但是我們之前也降到了電子煙里的一些有害物質，你一樣需要提高警惕，儘可能減少使用的次數。

對於想戒煙的朋友來說，電子煙是不錯的選擇，並且有相當多的人通過使用電子煙告別了普通香煙，從而降低了自己患上肺癌及冠心病的風險。

所以，如果你是長期吸煙者，又關注健康，你可以嘗試使用電子煙作為替代，不過這需要一個過程，並不是每個人都能做到。

4、使用電子煙的其他風險因素

由於電子煙是小型電子產品，需要依靠電池加熱，這也會帶來一定的風險。在2009年到2016年期間，已經有上百份電子煙電池著火、爆炸的報告，其中一些人造成了重傷。

電子煙液中含有液態尼古丁，這種物質如果被孩子誤食，會導致孩子中毒，所以你需要把電子煙放到孩子們摸不到的地方。

總之，電子煙相對普通香煙危害是相對較小的，但是我們也要看到它所包含的有害物質及風險因素，如果能夠徹底戒掉任何形式的吸煙，其實都是對健康最好的選擇。

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