掉頭髮：掉頭髮是什麼原因？怎麼預防脫髮？

掉頭髮

：好多小夥伴有沒有

老

掉頭髮

的煩惱？！

洗頭髮一抓一大把！

尤其是每天洗頭髮還越來越油，

簡直要崩潰了！

掉頭髮是什麼原因

和

預防脫髮措施

是什麼？

趕緊一起來漲知識了！

脫髮原因

 | 長期營養不良 | 

長期營養不良會造成新陳代謝異常，導致頭髮枯黃毛糙，嚴重者可致脫髮哦！

 | 精神高度緊張 | 

精神壓力過大會導致中樞神經功能紊亂，最終使毛髮進入休止期，停止生長並不斷脫髮。

壓力大，勞累過度，睡眠不足，長期處於精神緊張狀態，影響血液循環，自然很容易脫髮。

 | 梳頭扎頭太用力 | 

長頭髮的妹子都有這種苦惱，頭髮太長，容易打結。性子急一點就會胡亂拉扯，范兒君只想說，你不掉頭髮誰掉？！

經常梳馬尾或者把頭髮綁得太緊，也可能造成頭皮毛細血管破裂，前額頭髮就會變稀疏。

 | 經常染髮 | 

頭髮經常接觸某些化學製劑會導致發色改變，發質變差，嚴重者會引起脫髮。

熱愛頭髮燙染的人要注意了，不要只顧著美，畢竟，各種電、染、燙、定型泡沫或染髮劑等，都會損害發質的哦！

 | 頭皮油膩 | 

大量出汗易造成頭皮油膩，如果不及時清洗，頭皮中的角質層便會堆積在毛孔里，妨礙頭髮生長。

 | 飲食多油多鹽 | 

重口味的人日常飲食中總少不了高油高鹽的食物，不但對身體健康不好，也會導致油脂分泌旺盛，頭髮脫落喲！

預防脫髮

 | 洗頭加鹽或醋 | 

準備一盆溫水，在溫水中加一勺鹽化開，頭髮浸泡3分鐘至濕潤，再用洗髮水即可。

或者在溫水裡加50ml白醋，然後按照正常方法洗頭，能增強髮根營養，讓頭髮更強韌。

 | 2-3天洗一次 | 

一般建議夏季2-3天洗一次，冬天3-4天洗一次。長期不洗頭會導致頭髮油脂堆積過多，堵塞毛孔，引起頭皮屑，皮炎甚至脫髮。

而天天洗頭則會徹底洗掉正常分泌的油脂，頭髮和頭皮反而失去了天然的保護膜。

洗頭時邊洗邊按摩，這樣能夠刺激頭部血液循環。但切記不要用指甲撓頭皮不小心撓破後會引起頭皮發炎。

 | 選擇正確的洗髮水 | 

鹼性洗髮水，其脫脂性和脫水性都很強，易造成頭髮乾枯毛躁加劇脫髮，應選擇對頭皮溫和無刺激的中性洗髮劑！

 | 使用木梳 | 

不要使用尼龍梳子或塑料梳子，二者容易產生靜電，刺激頭皮。最好的選擇是黃楊木梳，對頭髮無損害。

梳齒過密的梳子也不要選擇，以防梳頭時用力拉扯導致頭髮脫落。

勤梳頭也是一個防脫髮的好習慣，每天早晚各梳頭百次能刺激頭皮，保持清爽不油膩。

 | 飲食調節 | 

平時飲食上要多加註意，最好多吃水果蔬菜，減少油脂分泌。戒煙戒酒，少吃辛辣刺激的食物。

多補償優質蛋白質如大豆、黑芝麻、玉米或排骨湯。多攝入維生素，如芹菜、菠菜等。

一些食物，如蛋類、花生、鯉魚、蝦、香蕉等，富含鐵質，也能補充頭髮所需營養，能夠軟化頭皮，促進頭部血液循環。

 | 保持愉悅心情 | 

愛笑的女孩，運氣一定不會太差。要經常出去散步，接觸大自然，放輕鬆，消除精神疲憊。

 | 正確護髮 | 

染髮燙髮頻率過高對頭髮傷害大，甚至威脅身體健康。每次燙染髮應該控制在六個月以上，染髮時染髮劑最好不要接觸頭皮。

使用吹風機也要慎重，溫度不宜過高，也不宜緊貼頭皮，避免燙壞頭髮。不要把頭髮完全吹乾，保持微微濕潤自然晾乾。

似乎這種與我們相關的知識，

我們往往都不知道！

小夥伴們趕緊收藏起來吧！

發質好感覺弄什麼髮型都還比較好看呢！

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學好扎頭髮 

ID：

 

vipaa4

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