減重過快危及生命，絕不是聳人聽聞，大家要引以為戒

新媒體管家

編者有言：經常看到媒體報道運動員為了參加更輕量級的比賽，突擊減肥。很多選手會在賽前一個月忍飢挨餓、穿著減重服大量出汗，每天吃的很少甚至還要蒸桑拿等。咱們普通人，可別輕易模仿。讓我們聽聽紀光偉主任怎麼看待這樣的減肥吧。

現在，減肥成為一種「時尚」，越瘦越好似乎是衡量美醜的標誌，雖也無可厚非，但是，自己的身體還是要好好愛惜。

我們經常看到媒體報道：大胖子變小美女。因此，很多人也想嘗試。但是，常常因為方法不當，吃了苦頭，效果不好。

減重過快有哪些危害呢，以下兩條立竿見影，可能減肥過程中就會出現。一定要引起我們的注意，不要顧此失彼。

橫紋肌溶解症

橫紋肌溶解症常見於過度運動的人，有個病人為減肥深蹲運動半小時，大腿無力疼痛三天後就診，診斷為橫紋肌溶解症。

這樣的案例並不少見。但是你知道嗎？人在飢餓的狀態下過量的運動，還會導致人體出現代謝紊亂，導致脫水而引發人體自身肌肉細胞的溶解，嚴重的可導致急性腎功能衰竭，而危及生命。

水電解質紊亂

長期的過度限制進食，加上大量的消耗，逐步就會造成人體大量失液，電解質的紊亂。

假如沒引起注意，繼續盲目減肥，就會引起人體的有效循環血量的不足，如果有效的循環血量不足以維持正常的血液循環，就會導致心跳呼吸驟停，而危及生命，這就是猝死。

當然，減重過快還有很多危害，這裡不贅述。

一定要科學減肥減重

無論是運動員也好，還是普通百姓也罷，適當的控制體重，對於健康是有好處的，但是這需要科學的減肥減重。

在民間，流傳著許多減肥的秘方：什麼飢餓減肥、運動減肥、藥物減肥、寄生蟲減肥等許多種。還有隻吃菜，不吃飯的減肥方法。這些方法或許有一時的減肥效果，但從長期來說，對於身體都是有害的。

血的事實告訴我們，過快的減輕體重是不科學的，也是危險的。因此，我想告訴大家，減肥不能搞「大躍進」。至於減肥方法，還是要相信科學，制定科學食譜和運動方案，逐步減下來。

最後，希望你有一個好的身材，標準的體重，且身體健康。至於如何科學的減肥，現在，有些醫院設置了專門的「減肥中心」，可以給我們很多建議，我們可以付諸於行動。

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