寶爸寶媽幫助孩子做好這5件事，寶寶長高不止一點點

寶爸寶媽都希望自己的寶寶健康可愛，也都想讓寶寶能夠長的高。害怕營養不良身體發育不好，所以就買很多營養品。其實，孩子發育和長身體，不僅僅只是補充營養這一個因素。在孩子成長階段，要做好這5件事，有利於寶寶的成長。

1、多參加鍛煉

經常參加鍛煉，不但增強體質，而且促進骨骼的發育。根據孩子的年齡，選擇適合的運動鍛煉項目。不過要注意，不要運動過量，而且大人要在旁邊，注意孩子的安全。

2、保障足夠的睡眠

身體發育長個，是由於生長激素的左右，並且睡覺時會分泌生長激素，對孩子的成長是有好處的。但是需要保證充足的睡眠，經常熬夜或者睡眠不好，激素分泌減少。所以，父母要保證孩子的睡眠質量。

3、不能吃太飽

有人說吃得飽長大快，這是理解誤區。吃的飽容易長肉，引發肥胖，而不是促進長個。所以就有不少父母，買好多好吃的，時不時的就拿點給孩子吃。買的東西，首先想到的就是孩子。父母要安排好孩子的飲食，每頓飯吃個七分飽就行了

4、不要過度補鈣

補充一定量的鈣元素可以促進骨骼發育，所以很多父母大量的鈣物質。但是有些是不能隨意補充的，不要過度補充。

5、讓孩子愉快和放鬆

一個人心情不好自然就沒有多大的食慾，所以父母要給孩子一個愉悅和放鬆的環境。這樣才能更有助於孩子的成長，而且對以後的性格等方面都會產生積極的影響。

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