《健康直通車》女性為什麼那麼容易衰老 什麼原因？

每個女性都是到了一定的年齡之後就會開始衰老，這是正常的階段，但是有些女性年紀輕輕為什麼就比同齡人老得快呢？女性為什麼那麼容易衰老呢？

1、不愛喝水，不渴就不喝

女人是水做的，如果不愛喝水，水分攝取不足，就會導致油脂分泌不足，皮膚就很容易脫水，導致皮膚乾燥衰老，所以要強自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的飲料。真皮組織中很有的保濕因子就是透明質酸鈉，如果含量高，皮膚就會水嫩緊緻，建議使用普麗緹莎的液態無創整形套盒，成為最受歡迎抗衰老護膚品。並稱為不開刀的拉皮術。

2、經常暴晒

皮膚吸收過量的紫外線，就會變粗變黑，有可能導致皮膚癌，這也是皮膚提早衰老的罪魁禍首之一，如果長期陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋，所以要養成使用優質防晒品的好習慣。

3、熬夜加班

熬夜是讓皮膚衰老的最大敵，睡眠不足，會讓皮膚細胞的各種調節活動失常，影響皮膚細胞的活力，所以每天要保證睡眠8個小時以上，如果低於8個小時，就會對自己的健康指數造成危害，如果睡眠不足，會很容易影響到皮膚尤其是嬌嫩的眼部肌膚，如果睡一個香甜的好覺，就會讓皮膚細胞調節處於正常，延緩皮膚的老化。

4、飲食結構不合理

皮膚是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的質量和質地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質地和身體素質不利。

5、沒有選用合適的護膚品

實踐證明，只要選對（對的，不一定是貴的），護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認為，補水（如水噴霧）、補油脂（如橄欖油）、補維生素（如維生素E）對保養皮膚有效。

6、透支年輕資本

很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養皮膚或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養皮膚的時間（注意不是化妝時間），用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素。保養的範圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。要保持良好心態切記不要動怒哦！

點點健康知識，天天健康生活。健康直通車，您身邊的健康專家。歡迎大家收聽鞍山交通廣播FM99.5、AM1458每個工作日6:00——7:00主持人馨瑤帶您走進《健康直通車》

關注「asjt995」了解更多

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！