體內這種物質導致有些人怎麼吃都不胖，要想擁有易瘦體質，從改變開始！

如今許多女性都有瘦身的想法，甚至許多人還把它當成人生最重要的目標。可是上天似乎是不公平的，許多人吃得很少照樣發胖，以至於有的人自嘲說喝涼水都長肉。可是有些人卻是幸運兒，嘗遍了世上的美食，還能保持苗條的身材。很多人都覺得身材和體制有密切的關係，科學研究表明的確如此。下面小編就給大家介紹一下這方面的生活知識。

科學家發現，在人體中存在著一種棕色脂肪，這種脂肪的作用是分解我們平時常見的白色脂肪，把它們轉化成能量供人體使用。不同的人體內的棕色脂肪比例不同。體內棕色脂肪多的人，會把脂肪快速轉化成能量消耗掉。而棕色脂肪少的人就特別容易造成脂肪堆積。看來的確有一部分肥胖是先天體質的原因。

除了棕色脂肪的含量不同，每個人的基礎代謝水平也會對人的身材產生影響。即使在靜止狀態，每個人的能量消耗水平也是不一樣的。這樣在同樣的運動量下面，有的人能夠達到平衡，而有的人則會能量過剩。這就是讓許多想減肥的女性不吃東西卻長胖的原因。

想要減肥的女性，還是不要相信一些減肥偏方，而是回歸到最基本的運動減肥上來。因為肌肉是可以消耗能量的，通過提高人體中肌肉的比例就可以提高人體的基礎代謝水平，從而避免減肥後反彈。所以說運動才是既健康、又能夠釜底抽薪的減肥方法。

減肥時有個很重要的問題就是浮腫，這一點許多人都忽視了。飲食口味太重、工作壓力大、熬夜都會造成浮腫。浮腫雖然不一定是重大疾病的標誌，但是通常都說明身體處在亞健康狀態。如果在減肥時發現自己浮腫，一定要調節自己的生活狀態，不要為了減肥犧牲健康。

要想擁有吃什麼都不胖的易瘦體質，就要從改變不良的生活習慣做起。早起早睡、多吃蔬菜水果、以粗糧為主，最重要的是要堅持運動。堅持下去不但擁有了迷人的身材，同時也收穫了健康。

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