單杠可以培養勇敢頑強意志，對改善人們在不同空間判斷方位的能力

單杠（horizontal bar）是男子競技體操項目之一

1896年，單杠被列為奧運會比賽項目

現代比賽用單杠由一直徑 2.8 厘米的鐵制橫杠固定在兩根支柱上

兩端用鋼索固定，橫杠離地面 2.55 米

單杠成套動作全部由擺動動作組成，不能停頓。動作包括向前、向後大迴環，各種換握、騰身迴環，各種轉體、扭臂握以及飛行動作

杠長2.4米，直徑2.8厘米，高2．55～2.75米，橫杠兩端分別固定在支柱上

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