上天給男人、女人、小孩各一個奇穴！秋天灸好它，過一個暖冬！

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穴位祛百病

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秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也是呈內斂及下降的趨勢。

中醫認為，秋風送爽，入秋後氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢乾燥，皮膚逐漸緻密，陽氣開始藏於體內。

艾，純陽之物，可補陽氣，季節轉換時艾灸可顯著增強身體陽氣，更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅趕外散，所以此季要重灸。

男人艾灸奇穴—腎俞

固本補腎的養生秘術

「

春夏養陽，秋冬養陰。

時入秋季，又是人們進補的季節，這時候，男性朋友可要多多注意自己的身體了，秋季可是男人病多發的高峰期。

每年秋天，多種影響男性功能障礙的疾病會出現

入秋現象

，有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現癥狀反覆或加重的情況。

女人艾灸奇穴——三陰交

成就女人的不老神話

秋季不同於夏季的一個明顯的特點就是氣溫下降，天氣變幻莫測，且早晚溫差大，成為秋季女性生物鐘紊亂、面黃衰老的主要根源之一。秋季人體抵抗力相對下降，對於原本就有婦科疾病的患者而言，秋季也成為婦科病高複發時節。

古代女人保養子宮之術

古代妃子為了容顏永駐，每天每天晚上酉時開始艾灸子宮，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各

分鐘左右，氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮，保養子宮和卵巢。

精補「三陰交」—延遲衰老

三陰交位於在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

三陰交對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。

每天艾灸三陰交

分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

小兒艾灸奇穴之——身柱穴

醫治百病之灸點

日本針灸學家用艾灸調理學生

日本針灸醫家代田文志，曾於

年在長野縣

所小學校為身體素質虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高，外出旅行再也不落後於他人。連灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。

他在報告中說：

灸過身柱穴之後，不傷風了，食慾增加了，發育也好了，總之，健康狀況改善了。」在這裡提醒各位媽媽，虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。

精補身柱穴——抑制百病

身柱穴位於第

下凹陷中為督脈之脈氣所發，名為身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣，祛風退熱，清心寧志，降逆止嗽之功效。

對於嬰兒消化不良，吐乳、泄瀉、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風、發育不良、面黃肌瘦，都有預防和治療的作用。由於瀉吐、消化不良而引起乳幼兒病危者，灸身柱可以轉危為安。

老人艾灸奇穴——足三里

延年益壽的長生之道

「

一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉

深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。

藥王孫思邈的

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歲長壽之道

唐代著名的醫學家孫思邈，活了

多歲（民間還有其他說法），被人們稱為

藥王

。他從小體弱多病，因此立志學醫。

到中年以後，孫思邈開始經常用艾火

遍身燒

，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三里穴。孫思邈長年累月地使用艾灸足三里的方法進行養生，

多歲仍能

視聽不衰，神采甚茂

，年過百歲仍能著書立說。

「

若要身體安，三里常不幹

足三里位於小腿外側，犢鼻下

寸，犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。

中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒濕邪入濕，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽。

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