擔心「早生華髮」？不想年紀輕輕就長白頭髮，你要這麼吃！

頭髮早白的人越來越多，三四十歲開始白的，已司空見怪，很多人從二十幾歲就華髮早生了，何以至此？因為現在人

太勞心

了，勞心導致心血暗耗，心陰虛損，

白髮就是陰血不足的後果。

心神費的越多，頭髮白的越早

過去的老話說，白髮是因為「血熱」。這個說法有一定道理，因為血熱就要傷陰，頭髮和皮膚一樣，都屬於人體之陰，陰傷的時候就要累及頭髮和皮膚。但是，怎麼就會「血熱」了呢？很簡單，因為「上火」，火把血扇呼得熱了起來。

說到上火，很多人有同感，大家都太容易「上火」了！「上火」又是什麼？有專家給過一個公式：

慾望-實力

=

上火

。當你的慾望超過你實力的時候，你就要上火了，慾望和實力相差得越多，上的火就越大。

 

比如，你剛準備好了一個兩居室的首付，突然有個很便宜的別墅，雖然便宜，但也比兩居室要貴很多，而且還過時不候。你動心了，但是錢不夠，又不可能去搶銀行，只能幹看著便宜沾不上，這個時候就會上火，因為你的目標超乎了你的實力。

 

之所以現在人「上火」多，因為我們的實力沒有改變，但慾望卻不斷被提高，對此，金元時期的名醫朱丹溪在《格致餘論》中已明確指出：「心君火也，為物所感則易動，心動則相火亦動，動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦暗流而疏泄矣。所以聖賢只是教人收心養心，其旨深矣。」其中的「為物所感而易動」，指的就是被慾望撩撥。

 

就是基於這一點，朱丹溪提出了「陽常有餘，陰常不足」，通俗地講就是，即便在平時，即便不生病，人體也很容易

陰虛

，

因為人有情感，有慾望，人體之陰會因慾望的消耗而經常處於不足之中

。這一點，更是現在人的常態，而且會隨著社會的發展，競爭的增加，更容易動心、動情，也就更容易傷陰，作為人體之陰的頭髮，自然難以倖免的要早白或者脫落了。

想不「早生華髮」，想養生，你要先補陰

有句話是「不作死不會死」，這句話在醫學的命中率很高：很多疾病都是因「作」所致。所謂「作」，就是非要做一些超乎自己能力的事。有些事情可以勉為其難的做到了，但付出了消耗身體的巨大代價；有的事情再渴望，也做不到，心裡為此鬱悶，鬱悶久了就要化熱，所化之熱反過來對身體又構成消耗……很多致命的疾病都是以此為基礎的，比如癌症，癌症的發生就是身體的物質基礎出了問題，是正常的細胞變了性，而細胞就是我們身體的「陰」，這種傷陰的惡果，遠在華髮早生之上。

  

 

既然如此，

補陰就應該是養生的「主旋律」

，因為只有陰補足了，火才無從而生，包括白髮在內的各種問題才能緩解。

補陰的藥物和食物有很多，但改善陰虛卻是個緩慢的過程，因為人體之陰是生命的基礎，好像蓋樓時候的地基，要一點點紮實的夯實，但凡速效的都涉嫌「豆腐渣」工程。因此，最好的補陰是「葯食同源」：可以喝茶的時候加十幾粒

枸杞

，或者經常吃點

阿膠

，直接打粉吃，或者和

黑芝麻、核桃

之類的做成「阿膠膏」，每次保證阿膠在

5

克

-10

克左右，或者每天用

10

克

-20

克黑芝麻加在豆漿或者米糊中……總之，要

持之以恆的補陰

，才能減緩白髮的生長，以及比白髮更嚴重的其他陰虛問題，因為無論是朱丹溪「陰常不足」這句警示，還是《黃帝內經》「奉陰者壽」的具體長壽大法，都強調著補陰於生命的重要。

? END ?

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