肚子一抓三層肉，紅薯這麼吃，體重降到兩位數

減肥是屬於以減少人體過度的脂肪，減輕體重為目的的行為方式。而適度減重可降低患肥胖的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。

黑芝麻含有豐富的礦物質元素，能夠補充營養，核桃能夠補腦，兩者結合能夠補充我們所需的能量，又能夠燃燒脂肪，想要瘦身的人士不能錯過喲！

紅豆薏米茶功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，而肥胖多數是濕氣引起的，所以濕氣沒有了，體重也就降下來了！

青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素，其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可凈化血液、腸道，並排出重金屬。不僅能達到減肥效果，更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵，提高免疫力，可說是營養滿分的健康飲料。

大麥茶不含茶鹼，咖啡因等成分，他不會傷害到我們的身體，而且，大麥茶能夠開胃，助消化，更具有減肥的作用。

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