不同體質的調養方法不同，千萬別搞錯了！
1.陽虛體質 最怕冷
特徵：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。需溫陽補氣。
注意：不要熬夜，不要濫用抗生素。陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力，多曬太陽，多用熱水泡腳。
2.陰虛體質 最怕熱
特徵：身體怕熱、陰液不足、身體缺水、特喜冷食。 需滋陰降火。
注意：不要熬夜，少吃辛辣，宜吃百合，銀耳。需保持心神寧靜。
3.氣虛體質 常無力
特徵：身體極易疲勞、氣短無力。需補中益氣。
注意：避免過度勞累。宜吃大棗，山藥。
要樹立自信心，充滿信念，要有一個良好的精神狀態。
4.痰濕體質 易肥胖
特徵：身體肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、鼾聲如雷。需化痰利濕。
宜吃白蘿蔔，荷葉。
5.濕熱體質 愛出油
特徵：臉上長痘、皮膚瘙癢、口舌生瘡、大便粘滯不爽解不盡。需清熱利濕。
注意：少吃辛辣，燒烤。居住環境應乾燥，空調溫度不要太低。盡量不要喝酒，如果喝酒應少喝。
要注意調整自己的情緒，使之能夠淡定、悠閑，多聽一些悠閑的音樂。
6.氣鬱體質 多失眠
特徵：焦慮不安、多愁善感、愛生悶氣。需疏肝解郁。
氣鬱體質的人要把複雜問題簡單化、不要多思多慮，選擇正確的生活態度。
7.血瘀體質 易健忘
特徵：面色晦暗、長斑、黑眼圈、愛健忘。需活血化瘀。
山楂片、葡萄酒、也可以吃葡萄乾。
山楂可以活血化瘀、改善心血管循環。葡萄酒可以清除代謝產物、保持血管暢通。
8.特稟體質 會過敏
特徵：過敏體質。對有些食物、藥物，花粉以及一些異味反應特強，身體出現過敏反應。 需固表養血祛風。
9.平和體質 要保持
特徵：體形勻稱、健壯、面色紅潤且精力充沛。睡眠、飲食良好，大小便正常。性格隨和開朗，對周圍環境適應能力較強。
注意：飲食要有節制，避免過冷過熱或不幹凈的食物，合理搭配膳食結構，少食過於油膩及辛辣之物。堅持規律作息，不要過度勞累，不宜食後即睡，保持充足的睡眠，並根據年齡及身體狀況等適度運動。
大家可以評論說出自己是什麼體質，我會按照最多的，給大家出一篇比較有針對性的文章。
感謝朋友們的支持與配合，希望大家可以身體健康，吃嘛嘛香！
感謝大家的關注！謝謝你們！
