帶孩子爬山有這麼多好處！你的孩子缺少一次爬山之旅

爬山對孩子的好處

1、爬山有利於孩子的身體發育

爬山能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由於體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長，身體增長速度比一般孩子快。

2、爬山可以鍛煉孩子的毅力

毅力，對一個孩子至關重要。一個有毅力的孩子，不管最終成功與否都會把事情做到底。而一個缺乏毅力的孩子，則往往會半途而廢。孩子爬山會很高興，更重要的是他懂得了凡事只要堅持、有毅力都會成功的道理。

3、爬山可以滿足孩子好動與探究的本性

在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的參與者，因此能充分發揮想像力、動手能力和創造力。

4、爬山可以讓孩子呼吸新鮮空氣、吸收陽光，對身體有好處

新鮮的空氣對於新生兒來說是非常有好處的，可以使寶寶的心情愉悅，這樣就可以促進食慾，而且常常呼吸新鮮空氣可以減少疾病的發生。如果不能帶到戶外活動，每天都要把房間的窗戶開起來通風半個小時左右，但是如果風大的話就要避免寶寶待在入風口。

陽光是最好的天然維生素促進吸收劑，多曬太陽可以促進食物中的維生素還有鈣被寶寶吸收，有助於骨骼的生長和堅固，而且太陽有一定的殺菌作用，可以提高寶寶的抵抗力，預防疾病。

5、爬山可以培養孩子的觀察力

提高寶寶對周圍事物的觀察力，特別是在三四個月的時候，寶寶的視野看得更遠了，對周圍的東西都產生了一定好奇心，可以藉此給寶寶做做早期教育，提前對寶寶的智力做訓練。

6、爬山對孩子情感發育有好處

在大自然環境中，家長和孩子的天性得到很好的釋放，共同嬉戲、玩耍中增進親子感情，同時增加與其他夥伴的溝通、交往能力，更好地適應群體生活。外出旅遊，父母和孩子是一個小團體，互相之間關心體貼，增加家庭的粘合度。

7、爬山對孩子的智力發育有好處

孩子在陌生的環境中對一切事物都充滿好奇，綠樹、青草、紅花、山水、陌生人、動物這一切新奇事物，對充滿求知慾的孩子來說充滿挑戰。五彩繽紛的大自然刺激著孩子的各個感覺器官，他們興緻勃勃地注視、傾聽、觸摸、詢問、甚至品嘗。

總之自然環境能鍛煉孩子的自然觀察能力、注意力、記憶力、描述能力和獨立思考能力。在一些有歷史古迹的城市旅行，是一個非常好的讓孩子感受歷史的好機會。

8、爬山可以釋放孩子的心理壓力和學習壓力

爬山，可以調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使人精力充沛地投入學習、工作，登山鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展.另外還可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

9、爬山可以鍛煉孩子對人生的認識

戶外活動是孩子親近陽光和空氣，走近大自然的最佳途徑，也是鍛煉他們有健康體魄、樂觀人生的有效手段。

爬山對孩子的壞處容易發生不可預知的危險。出門在外，尤其行走在山林中，有許多不可預知的危險存在，所有家長一定要保護好孩子，和孩子在一起，不可讓孩子走丟，更不可讓孩子做一些危險的動作。

不適合登山的人：

1、運動障礙慢性疾病：關節病，皮肌炎，風濕炎等；

2、呼吸系統慢性疾病：肺心病，慢性氣管炎；

3、循環系統慢性疾病：高血壓、冠心病，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人；

4、慢性腎炎；

5、血液病；

6、糖尿病伴有合併症；

7、痛風；

8、紅斑狼瘡；

9、肝硬化。

帶孩子爬山的注意事項

1.只帶必需品

爬山本來就是體力活，帶孩子爬山還要分散精力照顧孩子，更要考慮孩子的體力問題，所以應該盡量輕裝上陣。

爬山愛好者推薦的必備物品包括：水、適量的食物（可選擇較輕又耐飽的蛋糕、餅乾）、水果（可選擇剝皮即食的香蕉、橘子，少帶一些）、雨衣、防水鞋套、創口貼（謹防意外擦傷）、紙巾、清涼油、垃圾袋、毛巾、防蚊水。因為帶孩子爬山，最好給孩子多帶一件外套，以防天氣變化或山裡的溫差讓孩子著涼。

2.穿合適的衣服鞋子

有的家長帶認為帶孩子出門遊玩，一定要穿得漂亮，穿著皮鞋裙子就出門。但爬山畢竟是運動，一定要穿合適的服裝，建議穿運動服、運動鞋，方便行動，穿長褲、長袖，以防蚊蟲叮咬，建議戴頂帽子，陽光強烈時還可遮陽。

3.爬山前做做熱身運動

爬山之前，最好帶著孩子做做熱身運動，如壓腿、伸展、雙腳原地繞圈等，讓關節活動開，預防爬山過程中出現腳抽筋、拉傷韌帶等意外。

4.遠離草叢

山邊道路旁通常會有一些草叢，一定要讓孩子遠離草叢，因為草叢裡面危險都鐸。一方面草叢裡面可能不平，甚至可能有碎石，容易滑倒；另一方面，草叢裡可能會暗藏蛇或毒蟲。

5.別走小路

有的人爬山不喜歡寬敞的大陸，認為走小路更刺激。但如果是帶孩子一起爬山，最好不要走小路。因為未經開發的小路往往會有意想不到的危險，而且孩子的生理條件和體力也不適合走小路。

6.別讓孩子單獨行動

孩子活潑好動，家長一定要注意不要讓孩子單獨行動，最好讓孩子走在自己的前面，如果是路面險峻或濕滑，最好牽著孩子的手一起走，以免發生意外。

7.注意補水或擦汗

爬山是一項非常耗費體力的運動，水分消耗也很快，家長要注意提醒孩子喝水，補充消耗掉的水分，以防脫水。此外，如果出汗應及時用干毛巾擦掉，如果衣服汗濕了，應墊一塊汗巾，或及時將濕衣服換下，以免著涼。

戶外運動，從娃娃抓起也是極好的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！