奶奶教的小偏方，一個月瘦了10斤，每天喝點，連便秘都好了！

想要減肥瘦身的朋友注意了，如果想減肥瘦身的話，在飲食上是格外重要的，今天和大家分享一個奶奶教給我的小偏方，一開始還不信，但拗不外奶奶的愁容和囑託，我事先抱著試一試的態度用了一個禮拜之後竟然瘦了3斤！

真的減肥有的時候就是找到一個合適本人的辦法，保持下去就好了，下面我就跟人人分享下這個車載斗量的偏方吧——荷葉薏米減肥茶！

「薏米健脾利濕；山楂活血降脂；荷葉療養脾胃；陳皮消食理氣」這四種原料放在一同煮水喝，連續保持一周，可以有效肅清體內渣滓，對身體有很好的幫助；連續服用，可以起到降脂減肥的效果。

荷葉薏米減肥茶的原料及做法：

（一）原料：

1、薏米……15克

2、陳皮……10克

3、干荷葉……10克

4、干山楂片……20克

5、清水……900毫升

6、冰糖……依據自己口味

（二）做法：

1、將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗潔凈；

2、將薏米用溫水浸泡20分鐘；

3、鍋里加清水900毫升，小火煮20分鐘;

4、接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘；

5、接著放入荷葉、山楂片，要一直地攪拌，開鍋再煮2分鐘，依據個人口味加入適量冰糖即可；

6、煮好後，用細篩過濾。為了不浪費，略微涼一會用紗布再擠一下即可。

（三）溫馨小提醒：

1、以上各類原料，在中藥店和大型超市都能買到；

2、原方用清水700毫升，煮的進程中覺得水太少，於是多加了200毫升，也是由於最初的荷葉和山楂多煮了2分鐘；

3、妊婦或正在哺乳期禁服；

4、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯後30分鐘喝一杯（早晨這一杯可以用微波爐熱一下再喝）。

有便秘跡象的人第一禮拜每天可喝三次。大便通暢，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。連續喝一個月之後，可以看到顯著效果。

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