擼鐵的漢子們注意了：健身不喝酒，喝酒不健身！

在酣暢淋漓的體育鍛煉過後，總是想要隨手抄起一杯飲料喝個痛快，不如來點爽快的啤酒？

勝利的味道似乎和酒精更般配，但這次科學要向你說不！

最近的科學研究表明，酒精攝入可能會影響骨骼肌中的合成代謝反應，會影響到鍛煉後的身體機能恢復。

雖然啤酒中富含碳水化合物和微量元素，似乎是體育鍛煉後補充能量的好選擇，但是鍛煉前後攝入的酒精會影響你肌肉吸收蛋白質的能力——也就是會說影響你的增肌速度！

如果你一定要在一場足球賽後喝上一杯啤酒的話，也記得選擇低酒精啤酒，不然的話你剛才的體育鍛煉可就白費了。

記住了，喝酒不健身，健身不喝酒！

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