寶寶能過早吃成人飯菜嗎？
寶寶能過早吃成人飯菜嗎？
作者：歐比佳葉子
寶寶在添加了一段時間的輔食後，很多家長見孩子吃得挺好，圖省事，便讓孩子和自己吃一樣的飯菜。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大的時候可以吃大人的飯菜了呢？其實，對於2歲以下的寶寶，成人食物並不適合，為什麼呢，今天我們就來為大家詳細講解以下！
一、營養不夠
成人食物雖然符合成人身體營養所需，但成人食物對於身體發育尚不成熟的寶寶來說，其製作是不夠精細的，寶寶吃了這些食物也不容易消化吸收。嬰幼兒時期是人一生中生長發育最為關鍵時期，這一時期營養需求若是沒及時補充上，對寶寶的不良影響往往是伴隨終身的。
二、存在一定安全風險
寶寶由於年紀太小，往往還未掌握很多進食技巧。例如寶寶的咀嚼能力還不夠，對於一些不太細軟的食物往往不太會嚼，而大人飯菜中的魚刺、骨頭等這類危險食物，寶寶一旦誤食，往往會產生十分嚴重的後果。所以，不宜讓寶寶過早吃成人食物。
三、不利寶寶養成健康的飲食習慣
成人的食物往往添加有較多調味劑和作料，例如豆瓣醬、辣椒粉、花椒粉、桂皮、八角、雞精等等。這些作料雖然會使食物更美味可口大人們也普遍喜歡，但寶寶若長期吃此種食物，往往容易使寶寶過早養成不良的飲食習慣，例如嗜甜或是嗜咸等。長期此外不僅會讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，還容易增加日後患心血管等疾病的機率。其實，對嗅覺味覺還未發育成熟的寶寶來說，天然清淡的食物，就是寶寶的美食，大人們完全不必憑大人口味來判斷寶寶食物是否美味寶寶是否愛吃哦。
給寶寶吃大人飯其實同給寶寶添加輔食一樣，都不宜過早，否則不但起不到應有的作用，還容易增加寶寶罹患過敏症、肥胖症等危險。但一直不給寶寶添加輔食，又有可能造成孩子營養不良。一般建議最晚6個月即開始給寶寶添加輔食，而成人食物一般建議到孩子2、3歲的時候再添加，但即使成人食物，媽媽們也要注意鹽、油、糖等的添加量。
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