腎好不好，看手就知道，腎不好的手長啥樣？

文 | 葯療君，編 | 喬喬

據統計，我國40歲以上人群慢性腎病的患病率大於10%，知曉率卻不足5%。

慢性腎臟疾病早期可能無癥狀，或癥狀很不明顯，這與腎臟有很強的代償功能有關，即使腎功能損失超過50%，有些慢性腎臟疾病的患者，也可能沒有明顯的癥狀表現，因此，就需要我們在日常生活中注意觀察，不要忽視身體給出的警告信號。

看小拇指指甲

小拇指對應腎器官，如果發現自己的小拇指色澤蒼白，有白斑，甚至是乾枯無光澤了，說明腎臟功能肯定是出了問題。

看手紋

看指甲的顏色

正常人指甲的顏色是淡紅色，而且很光澤，腎不好，腎虛了的人指甲的顏色會偏黃色，從中醫學的角度理解是由於濕熱薰蒸證所致，也就是外感濕熱邪氣，內傷脾腎肝臟。

葯療君建議：

成年人最好每年檢查一次尿常規和腎功能，如果尿常規檢查出尿蛋白、血肌酐升高等，就應引起重視，找專科醫生做進一步檢查。

手指保健操

按摩手心有助於改善心肺血液循環和防止動脈硬化；

揉搓大拇指可興奮神經功能，維持體液酸鹼平衡，治療肝臟疾病；

揉搓食指可以調節消化系統功能，健脾胃、疏肝利膽，治療肺臟疾患；

按摩中指可以預防心腦血管疾病，治療心臟病；

按摩無名指能調節神經系統功能，提高靈敏性，治療脾臟疾患和癲癇；

按摩小指可以增強呼吸系統和泌尿系統功能，預防感冒及治療其他感染性疾病和腎臟疾病；

按摩大小魚際能預防便秘、腹瀉和痔瘡。

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