霸王開弓，活胸拉背，放鬆肩勁

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小典領讀

有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區作痛、心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。

頸椎病有多要命？

很危險！

此外，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。

1.吞咽障礙

吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發生刺激反應所引起。

2.視力障礙

表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

3.頸心綜合征

表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

4.高血壓頸椎病

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。

5.胸部疼痛

表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6.下肢癱瘓

早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。

7.猝倒

常在站立或走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無後遺症。此類病人可伴有頭暈、噁心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的癥狀。這是由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足所致。

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這頸椎病看著不起眼，可對我們生命健康的威脅非常大！奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這裡提醒大家：一定要關注自身的頸椎健康！

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療。所以勸大家及早預防，儘早治療！

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霸王開弓

作用

1.鍛煉頸部，背部肌肉群

2.促進頸部血液循環，緩解頸椎引起的頭暈，頭疼等現象。

要 點

1.五指握拳，呼吸配合，緩慢拉伸

2.撐開平齊

動作細節

二臂握拳，交叉於胸前

緩慢拉伸，打開胸部，運動背部

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— 典傳高級教練 周輝

典專國術創始人陸功翰老師入室弟子；

典傳筋膜研究課題組組長；

習練實戰雙節棍10年，傳統武術忠實愛好者、習練者、受益者。曾效力於世界500強私企，國企及外企達7年，相關專業工程師（均獲有較高榮譽，非相關此處略）。愛好練習跑步，健身4年，太極拳1年。

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