中醫體質分類與判定中國人的九種體質看一看自己屬於哪種
2009年4月9日，《中醫體質分類與判定》標準正式發布，該標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質，特稟質九個類型，這是經中醫臨床專家、流行病學專家、體質專家多次論證而建立的體質辨識的標準化工具，《中醫體質與分類判定》標準是我國第一部指導和規範中醫體質研究及應用的文件，旨在為體質辨識與中醫體質相關疾病的防治，養生保健，健康管理提供依據，使體質分類科學化規範化。
《中醫體質分類與判定》中國人的九種體質
1、平和體質
｛總體特徵｝：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。
｛形體特徵｝：體型勻稱，健壯。
｛常見表現｝：面色、膚色潤澤、頭髮稠密有光澤、目光有神、鼻色明潤、嗅覺通利、唇色紅潤、不易疲勞、精力充沛耐受寒熱、睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
｛心理特徵｝：性格隨和，開朗。
｛發病傾向｝：平素患病較少。
｛對外界環境適應能力｝：對自然環境和社會環境適應能力較強。
2、氣虛體質
｛總體特徵｝：元氣不足，以疲憊氣短，自汗等氣虛表現為主要特徵。
｛形體特徵｝：肌肉鬆軟、不實。
｛常見表現｝：平素語音低弱、氣短、懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
｛心理特徵｝：性格內向，不喜冒險。
｛發病傾向｝：易患感冒，內臟下垂等病，病後康復緩慢。
｛對外界環境適應能力｝：不耐受風、寒、暑、濕邪。
3、陽虛體質
｛總體特徵｝：陽氣不足，以胃寒怕冷，手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
｛形體特徵｝：肌肉鬆軟、不實。
｛常見表現｝：平素畏冷，手足不溫，喜歡熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
｛心理特徵｝：性格多沉靜內向。
｛發病傾向｝：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，感邪易從寒化。
｛外界環境適應能力｝：耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。
4、陰虛體質
｛總體特徵｝：陰液虧少，易口燥咽干，手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
｛形體特徵｝：型體型偏瘦。
｛常見表現｝：手足心熱、口燥咽干，喜歡冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。
｛心理特徵｝：性格急躁，外向好動、活潑。
｛發病傾向｝：易患虛勞、失精、不寐等病，感邪易從熱化。
｛對外界環境適應能力｝：耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
5、痰濕體質
｛總體特徵｝：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿，口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。
｛形體特徵｝：體型肥胖、腹部胖滿、鬆軟。
｛常見表現｝：面部皮膚油膩較多，多汗且黏，胸悶痰多、口黏膩或甜，喜食肥甘甜膩，苔膩、脈滑。
｛心理特徵｝：性格偏溫和穩重，多善於忍耐。
｛發病傾向｝：易患消渴、中風，胸痹等病。
｛對外界環境適應能力｝：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
6、濕熱體質
｛總體特徵｝：濕熱內蘊，以面垢油光，口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。
｛形體特徵｝：形體中等或偏瘦。
｛常見表現｝：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃短黃，男性陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，胎黃膩，脈滑數。
｛心理特徵｝：容易心煩急躁
｛發病傾向｝：易患瘡癤，黃疸、熱淋等病。
｛對外界環境適應能力｝：對夏末秋初濕熱氣候，天氣偏高環境較難適應。
7、血瘀體質
｛總體特徵｝：血行不暢，以膚色晦暗，舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。
｛形體特徵｝：胖瘦均見。
｛常見表現｝：膚色晦暗，色素沉著，容易出現淤斑，口唇黯淡，舌暗或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
｛心理特徵｝：易煩、健忘。
｛發病傾向｝：易患症瘕及痛證、血證等。
｛對外界環境適應能力｝：不耐受寒邪。
8、氣鬱體質
｛總體特徵｝：氣機郁滯，神情抑鬱，憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。
｛形體特徵｝：形體瘦者為多。
｛常見表現｝：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈玄。
｛心理特徵｝：性格內向不穩定、敏感多慮。
｛發病傾向｝：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。
｛對外界環境適應能力｝：對精神刺激適應能力較差，不適應陰雨天氣。
9、特稟體質
｛總體特徵｝：先天失常，生理缺陷，過敏反應等為主要特徵。
｛形體特徵｝：過敏體質者，一般無特殊，先天稟賦異常者或有畸形，或生理缺陷。
｛常見表現｝：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢，鼻塞噴嚏等；患遺傳性疾病者，有垂直遺傳、先天性、家族性特徵，患胎傳性疾病者，具有母體影響胎兒個體生長發育的相關疾病特徵。
｛心理特徵｝：隨稟質不同情況各異。
｛發病傾向｝：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；遺傳性疾病，如：血友病、先天愚型等；患胎傳性疾病，如五遲（力遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟），解顱、胎驚等。
｛對外界環境適應能力｝：適應能力差，如過敏體質者，對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
