你的肺好不好？3秒鐘就被人看出來了，秋季養肺，別等癌變再後悔

人得了病，臉色會顯出來，這叫做「滿面病色」，如果顯現在某些局部，叫「色部病色」，都有一定的規律可循。

肺的色部在兩眉之間，這個區域，俗話稱的是「印堂」。一個人如果肺不好，就可以從印堂看出來了。

印堂的正常氣色比周圍的氣色略微偏白，就像用透明的白色絲綢包裹著紅色一樣，白裡透紅最好。

印堂和印堂兩側屬於太陽經脈所在部位。按照中醫學觀點，太陽經脈是一身藩籬，主一身之表。當風寒邪氣侵犯人體時，首先侵犯的是太陽經脈，所以外感風邪的時候，此處首先出現變化，印堂變得比較乾燥，然後才會出現病色：風寒發青，風熱發紅，傷暑有黃有紅，風燥發白，風濕黃而渾濁，最後向兩側眉毛上方乃至整個顏面擴散。

印堂

如果印堂不是白裡透紅，而是變成了蘋果一樣的鮮紅色，說明肺有熱。

有熱以後，血管就會擴張，血液會增多，所以這個部位會變得特別紅。如果印堂發白，有兩種情況：一種是血虛，因為血液是紅色的，血少了印堂自然發白；還有一種可能是氣虛，氣為血之帥，氣率領著血運行全身，氣虛後血液運行不到，印堂就會發白。很多年輕女性青春期容易出現缺鐵性貧血，在全身還沒有表現出癥狀時，兩個眉毛之間已經可以看出顏色淡白，這是最早的徵象。如果這個時候還沒有引起注意，慢慢地就會出現指甲發乾、面色發白、心慌氣短等情況，到醫院去化驗才發現血色素很低。

印堂發青，一般為氣滯血淤。

這種青色不像挨打了以後的那種淤青，而是一種淡淡的青，而且沒什麼光澤。有些經常生氣的人，總會覺得嗓子眼堵得慌，印堂就可能會出現這種顏色。我在臨床上接觸過很多這樣的女病人，來的時候不太願意說話，往那一坐，第一個動作就是長吁一口氣，可見她之前胸有多悶、肋有多脹、心情有多鬱悶。這種氣鬱的病人很容易出現印堂發暗的情況，需要吃疏肝理氣的葯。

印堂最忌諱出現黑色。

如果病色積聚成大拇指大小，可能會發生猝死。不同的人印堂氣色會有細微的不同。例如，印堂紅潤的孕婦氣血充足，一般母子都比較健康；對嬰幼兒來說，凡是印堂氣色較暗、較淡或比較乾燥的小孩，肺氣比較虛弱，抵抗力一般比較低，容易得支氣管炎或肺炎，且治療起來療程比較長；對成年人來說，經常說話、唱歌、吹奏樂器的人，由於經常耗氣、傷氣，容易導致肺氣虛甚至腎氣虛，印堂的氣色也都看上去比較暗淡。肺臟色部除了診斷作用，還可以保健。肺不舒服的時候，可以自己用大拇指用力按揉眉間，即印堂，能調整肺氣，一般按20分鐘癥狀就能緩解。

潤肺清肺正當時

傳統養生學認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。

自今日之後，天氣漸涼，氣候逐漸乾燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是容易出現皮膚乾澀、鼻燥、咽痛等現象。所以要抓緊時間養肺！

如果你還沒出現以上癥狀，那很好，但如果你是煙民，一定要注意保護自己的肺部，清肺潤肺少不得！

煙民一定要每天喝魚腥草

如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙，那麽你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。魚腥草茶是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的狗貼耳，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

魚腥草茶

魚腥草——「尼古丁」的剋星

魚腥草，客家人叫「狗貼耳」，魚腥草被稱為「天然植物抗生素」，據史料記載，我國春秋戰國時期就有吃魚腥草的例子。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡.....被譽為「草藥之王」。客家人一般只用狗貼耳煲涼茶，但也有人用狗貼耳用來做菜，據說特別美味哦。

蜂蜜也是可以有很好的養胃的效果，因為我們的很多人都在吸煙的，所以，也還是可以很好的緩解我們的吸煙的問題，讓你的有很好的養胃的作用。

羅漢果，性味甘，可清除肺部毒熱，生津止渴，潤肺養目，緩解肺燥引起的咳嗽和咽部腫痛，羅漢果富含D-甘露醇。在改善視力，改善肥胖體質，降血壓降血脂方面有奇效

胖大海性味甘，主清熱解毒，清宣肺氣，利咽潤肺，可用於因肺毒熱引起的聲音嘶啞，喉嚨干痛，乾嘔，眼睛紅腫等不適癥狀，配合小菊花泡服效果更佳。

西洋參富含多種人蔘皂甙、維生素以及微量元素，和人蔘相比更為溫和不易上火，在抗疲勞、增強機體免疫力、提高紅細胞活性化方面有奇效，非常適合因長期吸煙導致身體免疫力下降的煙友。

柚子性味甘，可化痰順氣、潤肺清毒，蜂蜜具有抑制細菌增長作用，有助於口腔健康，二者搭配服用，可有效改善因吸煙引起的食欲不振等癥狀，修復煙草對呼吸道、食道的損害。

做法

材料柚子1隻，檸檬1隻，冰糖250克，蜜250克。

步驟1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。

2、泡在淡鹽水裡8小時以上（中間最好換兩次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。

3、柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中（不能是鐵鍋）、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。

4、40分鐘後， 看鍋內柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子划過時果肉不立即合攏， 即可關火待涼。

5、待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在乾淨無水無油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以後，就能泡水喝了。

可將陳皮撕成若干小塊，開水泡後去渣，再加以冰鎮沖泡服用，常喝陳皮茶，可有效緩解食欲不振，咳嗽多痰，乾嘔等不適癥狀，也可配合荷葉、菊花、山楂等不同材質煎服。

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