男人腎不好會影響夫妻生活，3點看出腎的健康狀態

男人最重視的器官就是腎，腎不好不僅會影響生殖，還會影響夫妻生活。但是腎臟問題畢竟是比較隱私的，沒有誰會沒事就去查腎功能，那怎麼辦呢？其實，通過3點就可以看出男人的腎的健康狀況。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛的癥狀

1. 是否健忘

老人健忘那是腦部功能退化的結果，是自然規律。如果你還年輕就健忘，那就可能跟腎有關。所以男人要時刻注意自己的記憶力，也千萬不要輕易跟別人說，「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人， 「我有可能腎虛」。

2. 氣色好壞

五臟六腑的功能好壞，在面部都會有反映。如果男人腎虛，氣色一般就會很差，臉的光澤度、潮濕度也會明顯不夠。很多男人由於精神壓力大，導致腎虛，人就會顯得很憔悴沒精神。但這些內在的問題，就算用再多的護膚品也解決不了，只能通過長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

3. 小便功能

這有兩方面的評價標準：

其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。

其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。

4. 耳朵外貌

傳統中醫理論說到「腎主藏精，開竅於耳」，所以腎不好可以通過按摩耳朵得到改善。

在中醫看來，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足；耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。如果出現聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足。

5、頭髮

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

飲食健康腎才好

黑椒炒丁丁

菜豆洗凈切丁，稍油炸。薯條&豬肉丸同切丁，炸至邊焦即可。少量的油爆香蒜茸，倒入(1)拌炒。黑椒粉入少許水調和再入太白粉拌勻，邊拌炒邊入(2)中。入少許黑醬油拌合再入鹽調味即可。拌炒時需用小火慢翻炒，免太白粉在大火中結塊，

小炒豬皮

將豬皮上的毛清理乾淨，洗凈，放入鍋入煮15分鐘。將煮好的豬皮切條備用。鍋內油燒熱，放入蔥、姜、蒜煸出香味，倒入豆豉炒香。加入切好的豬皮、料酒翻炒一分鐘，加入青紅尖椒翻炒一分鐘倒入雞精拌勻即可。

火腿炒玉米

玉米放在水裡煮20分鐘，等到軟了撈出來，火腿切碎。鍋里放一勺油，火腿和玉米粒放下去翻炒幾下，加適量糖、鹽、雞精、一點水，不停翻炒一會，等到顏色變深就好了。

家常炒茄子

將茄子切成條，放入盆中，撒鹽腌15分鐘（炒的時候就不用再放鹽了）。青椒、紅椒切絲，肉絲用澱粉、鹽、生抽腌一會。鍋中倒油，下入薑絲煸炒。再倒入肉絲炒。絲炒熟後盛出。鍋中倒少許油，倒入茄子翻炒。炒至茄子變軟，加入醬油，加一點水悶一會（我喜歡吃軟一點的茄子，所以悶得時間長點）。再倒入炒好的肉絲。放入青紅椒絲翻炒一會。出鍋前放雞精調味，炒勻盛出。

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