紫蘇葉泡水喝對身體有哪些好處？越早知道越好！

在農村，紫蘇葉是一種「香料」，為什麼說它是一種香料？因為它有一種特殊的氣味，而且很清新。小時候感冒的時候，奶奶總會拿紫蘇葉和生薑、蔥一起煮粥給我喝，說這是可以治感冒的。你還真別說，第二天感冒真的好多了。以上，就是我對紫蘇葉的看法。

紫蘇葉在中醫上也算是一種中藥類植物，因為它好處實在是太多太多了。下面來看看

【紫蘇葉功效】

【1】抗血栓

紫蘇油能抑制血小板和血清素的遊離基，從而抑制血栓病的發生，具有抗血栓作用。α-亞麻酸等不飽和脂肪酸有降血小板AA水平和抑制血栓素A1生成作用，可使血小板活性減弱，有效控制並抑制血小板在血管壁的凝集，從而減少血栓的形成。

【2】止咳平喘

紫蘇葉中含有部分酸類物質，通過緩解平滑肌痙攣，而起到平喘的作用;此外，在其抗過敏過程中，亦可通過減輕炎性反應等，起到止咳平喘的作用。

【3】抗過敏

紫蘇油能抑制血小板和血清素的遊離基，從而抑制血栓病的發生，具有抗血栓作用。α-亞麻酸等不飽和脂肪酸有降血小板AA水平和抑制血栓素A1生成作用，可使血小板活性減弱，有效控制並抑制血小板在血管壁的凝集，從而減少血栓的形成。

【4】清熱解熱

從紫蘇葉中分離出的紫蘇醛有鎮靜作用，可延長苯巴比妥減少的大鼠的睡眠時間，另外，用紫蘇葉煎劑及浸劑2g/kg經口服傷寒混合菌苗發熱的家兔，有微弱的解熱作用。

【5】抑菌作用

紫蘇油對自然污染的黴菌有明顯的抑制力，其對黴菌的抑制力明顯優於尼泊金乙酸，且具有用量少、安全、不受pH值因素影響的特點。

【禁忌】

1.患有氣虛、陰虛及溫病的人也不能食用紫蘇葉。

2.禁止將紫蘇葉與鯽魚一起食用後容易生毒瘡。

在秋季期間也要注意濕氣入侵，上面其中有些癥狀多為是濕氣惹起的。例如早上起床沒精神，大便粘馬桶，舌頭長鋸齒痕等等。這些都是濕氣重的表現。

那麼如何祛濕？祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

推薦祛濕粥：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈再浸泡，如何放入煲中加水煮爛熟開花。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗凈去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

運動也是祛濕中的一種，運動可以加速流出體內水份。平時可以跑跑步，做做瑜伽等等。

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