女孩天天用桑葉泡水喝，15天後身體出現驚奇的變化！

最近上火的案例很多，什麼嘴起泡，頭暈中暑的也有。雖然夏天已經過去了，但是有人調遣說秋天和夏天一樣熱。你怎麼看？尤其是遇到熱天，也不像原來那樣容易心煩意燥。這時候就需要降降火了。

立秋過後，桑葉也正適合這時候喝了，桑葉除了養蠶之外，它還有一種作用就是一味中藥材。 桑葉：李時珍曾在《本綱》記載謂桑葉：有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效。容易上火的人可以多泡一些喝！下面就跟先你們說說它有哪些功效吧！

【桑葉功效】

1、緩解肝陽引起的頭暈、有效止咳化痰，清熱化瘀。

2、桑葉茶水泡腳，還可以有效去除腳氣。

3、治療緩解頭痛、咳嗽和風熱感冒，疏散風熱，降解肺部燥熱。

4、治療便秘，排出身體里的廢物和毒素，起到排毒養顏的作用。

5、降低血壓，增加心臟的收縮力。適合「三高」人群飲用，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用。

桑葉泡水喝注意事項如下：

桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。

秋天除了喝桑葉水之外，還要注意防濕氣入侵。

還有生活中好多病人都會說的癥狀：

1.大便總是黏馬桶，小便一般是黃赤的

2.皮膚有濕疹，如痘痘。

3.下半身的腰腿酸困，有腳氣，這些則是濕熱下注的表現

4.外陰瘙癢，從而有外陰炎或者白帶多且帶有異味

如何祛濕氣？

1、食療法

脾胃有濕熱就推薦食用薏米為主食的食物，對於改善脾胃濕熱有很大的作用！

薏米其實在古時有醫書《本草綱目》中就有明確的記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。目前薏米最多的是河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子羹】

材料：薏米10克、（蓮子）紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆（蓮子取芯）等洗凈浸泡，然後把材料放入煲中加水煮爛熟開。

2、泡腳

泡腳可謂是最常用的祛濕方式了， 任何人都可以泡腳，沒有一點危害。泡腳很簡單，只要一桶熱水就可以了，在晚上睡覺前花幾分鐘泡一下腳，就能起到驅寒祛濕的效果，還能祛除腳氣，睡覺也會更加舒服。

3、拔罐

拔火罐在中國有著非常悠久的歷史，早在西漢時期就有記載，一直流傳至今天。拔火罐以罐為主要的工具，會用抽氣，還有點火的方式讓罐體產生負壓，再壓於體表，將局部的淤血還有多餘的水分排出來，從而達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等療效。

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