人到中年，睡好覺為啥這麼難？純中醫告訴你：氣不足睡不安

健康 09-17

本文理論依據：《太平惠民和劑局方》

列位看官，話說這人到中年，似乎都會遇到睡眠問題。那種一覺到天亮的感覺，你有多久沒體驗過？有相當多40歲左右的人，乃至30多歲的人，往往會出現入睡難，或者半夜兩三點鐘醒來就再難入睡，或者在喝了一點咖啡或者奶茶之後，就徹夜不眠的現象。這樣的例子，在我們的生活中實在多見。

造成這一現象的人原因有很多。今天，只對其中一種病因和您仔細聊聊。這就是因為氣虛導致的失眠。

氣虛為什麼會導致失眠？要知道，睡眠的安好，乃是人的一項基本生理功能。大家請記得，凡是生理功能的正常發揮，都離不開氣作為基本動力和支持。如果氣虛，造成臟腑機能，尤其是心氣虛，就會嚴重影響功能的發揮，使得心神不安而睡眠失常。所以說，只有氣壯，才能神寧。

也正因如此，我們在生活中才會發現，有不少的長期失眠的患者，出現了氣虛的癥狀，主要表現就是精神恍惚、神疲乏力、睡眠不安、說話聲音低微、頭腦反應不如以往迅捷靈敏、食慾低下、容易出汗盜汗等等。

這個時候，我們該怎麼辦呢？在這裡，我們要為您說上一張千古名方，這就是源於《太平惠民和劑局方》里的妙香散。組方如下——

人蔘15克，黃芪30克，山藥30克，茯苓30克，茯神30克，遠志30克，桔梗15克，木香75克，炙甘草15克，麝香3克，硃砂9克。研成細末，攪拌均勻，每服6克，用溫酒調下，不拘時服用。

列位看官，話說這妙香散，在有些中醫學專著中，被列位補益劑，有些則將其視為安神劑。通過這，我們可以感覺出來，此方妙在以補益來安神。

你不是氣虛而神不守精不固嗎？好，我們首先來解決這個根本問題，用人蔘、黃芪、山藥、甘草。那黃芪，性味甘，微溫，入肺、脾經，能大補脾肺之氣，益氣固表。那人蔘，性味甘、微苦，平，入脾、肺、心經，功在大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，同時可以安神。那山藥，性味甘，平，入脾、肺、腎經，功在補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。可以說，這四味葯，將心、脾、肺、腎的氣補了個遍，真正起到了補氣的作用。很多人覺得妙香散是補益劑，自然是有道理的。

接著，此方在補氣的基礎上著手寧心，使得心神安寧，睡眠自安，心慌心悸的問題得到解決。用什麼？用茯苓、茯神和硃砂。那茯苓，性味甘、淡，平，入心、肺、脾、腎經，能健脾寧心。那茯神，性味甘、平，特別善於寧心安神。這兩味葯在這裡，我們的睡眠不愁得不到好轉。那硃砂，性味甘，微寒，入心經，功在清心鎮驚，安神解毒。它配合茯苓、茯神來調養心神。