煙民的救星來了，每天吃一點，清肺排毒，排除肺部多年毒素

由於經常吸煙，肺部開始逐步消弱，跑步的喘氣聲也不正常，而且痰特別多，那麼，吃什麼食物能清肺排毒呢？

吸煙會損害肺，美國研究人員發現，十字花科植物富含的蘿蔔硫素，是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號通道，使細胞發揮「清道夫」作用，讓肺部保持清潔，預防感染。吸煙者及慢性阻塞性肺病（慢阻肺）患者正是失去了這種清理功能。

西蘭花

西蘭花營養豐富，是抗癌高手，清熱解毒，利尿通便，可提高機體免疫力。

海帶

海帶含有膠質，能促進體內放射性元素的排出。海帶還有化痰，散結的功效。

白蘿蔔

白蘿蔔能殺菌，抑制血小板凝集，清熱化痰，涼血止血，還可預防癌症。

香菇

香菇中含多種維生素，氨基酸，膽鹼和多糖，能降低血壓血脂，還可抗癌，預防動脈硬化，肝硬化。

杏仁

杏仁能止咳潤肺，降氣清火，它所含的豐富維生素E也大大減低了吸煙者患肺癌的機率。

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