長時間沉迷網路遊戲可導致植物神經紊亂

長期沉迷刺激性的電腦網路遊戲，人高度緊張的時間一長，很可能導致「超限抑制」現象，使其電腦以外的「興奮灶」減少，所以在生活中，長期沉迷網路遊戲的人會對周圍事物淡漠甚至麻木，導致植物神經紊亂，表現為易出汗、急躁、粗暴、激動甚至虛脫同時，對於一些心臟不好、神經系統不穩定的人，刺激性電腦遊戲極有可能成為誘發因素。

可以肯定的是，沉迷網吧使人對電腦、網路產生精神依賴，而現在沉迷網路遊戲的大部分是自制力較弱的青少年，所以讓少年兒童、青少年遠離網路遊戲是非常必要的。

對於父母來說，孩子是我們生命最重要的，也是我們最為熱衷的話題，哪個做父母的不希望自己的孩子成為人中之龍，人中之鳳呢？很多孩子沉迷於網路，父母一般的做法都是通過打罵孩子來管教他們。其實在這個時候，關鍵在於我們做父母的引導教育，因為孩子的人生觀、價值觀尚未形成，他根本沒有能力掌控自己的人生。那麼家長應該如何引導孩子擺脫對網路的迷戀呢？

有些家長太急於求成，有時自己沒招了，就病急亂投醫。孩子上網成癮是不是可以吃藥吃好的，或者關起來狠狠地打幾頓就能解決的。孩子上網成癮一般來說還是一個認識問題、習慣問題，也是心理上的問題。心病要用心藥來治，這個心藥就是心靈的溝通。

沒有教育不好的孩子，只有不恰當的方法。家長們要改進，就是在發現一個方法不頂用時，要學習換另外的方法。每個孩子都有向上的心，就看我們怎樣用科學的方法把孩子向上的心激發出來，讓孩子有健康的追求和理想，從而脫離網癮。

一、改變一味溺愛的做法。一味溺愛、放縱，最終只會導致孩子性格不成熟，獨立處理問題能力差，有的家長迫不得已對孩子實行經濟封鎖，而孩子沒有上網費用的結果只有兩種：一是偷盜搶劫，走向不歸路;二是流浪街頭，餓一頓飽一頓，嚴重影響個人身體健康。家長們在培養孩子獨立性的過程中千萬不能急躁，要給孩子足夠的時間和空間。

二、控制孩子的上網時間。解除孩子的網癮並非一件容易的事情，所以作為家長對孩子要有足夠的耐心和信心。在孩子上網之前和孩子約定好上網的時間，一開始可以限制在5小時，之後3小時，如果孩子遵循上網的時間安排就給與他一定的獎勵，一步一步的把孩子網路遊戲的癮給減下來。

三、培養孩子廣泛的興趣愛好。很多青少年之所以沉迷網路遊戲是因為生活中比較無聊，不知道幹什麼，然而打網路遊戲就可以彌補這一點。所以作為父母要抽出時間多培養孩子其它方面的興趣愛好，比如打羽毛球，聽音樂，努力讓孩子把興趣轉移到另一個方面。

四、不要對孩子發脾氣。父母習慣性的會對上網成癮，屢教不改的孩子亂髮脾氣。其實，處於青春期的孩子都有逆反心理。因此父母們要好好的與孩子溝通，嘗試去了解他們的內心世界，發現他們的心理需要。對孩子發脾氣，解決不了任何的問題。

五、陪伴孩子。現在社會競爭壓力大，很多父母忙於工作，忙著掙錢而忽視了陪伴孩子，陪伴孩子的只有電腦和遊戲，孩子的內心是孤獨的、寂寞的。這是家長應該多抽出時間陪伴孩子，周末帶孩子外出散心，多溝通，多理解孩子的心理想法，同時也要讓孩子體會到家長的不易，從內心感動孩子，喚醒孩子麻木的心，從而逐漸擺脫網癮。