面具肌肉男的心得，教你如何保持健身的動力！

健身不是永遠那麼容易。可能你練了很久，卻不見什麼效果，而且保持健身的動力也很難的。如何在成長停滯期和狀態不佳的日子保持健身的動力呢?

計劃你每天的訓練記錄你每天的體重，養成習慣。可能一個禮拜看不到變化，一個月總會發生改變吧？

健身累的時候看看偶像的照片，懶惰的時候想想自己的女朋友！她們都需要一個強壯的你！

健身沒有什麼比放棄更可怕，要永遠記住：失敗不可怕可怕的是失敗後的放棄！

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