南瓜子全身是寶，常吃可以健腦，男人吃腎好！

對於南瓜子，相信大家都熟悉，應該都有吃過。其實，對於南瓜子，有很大的功效，可能大家都不太清楚，南瓜子的功效遠超你想像。現在給大家簡單介紹南瓜子的一些好處。

1、南瓜子富含鋅元素，而鋅對於增加精子的數量很有幫助。而且鋅還能更好的補腎，因此，南瓜子對於男性來說，可是個好東西呢。2.、現在不少的男性，都受到前列腺炎的困擾，其實有研究表明，南瓜子的脂肪酸可以消除前列腺初期的腫脹，對前列腺炎的治療有積極的作用，還可以有效的預防前列腺癌呢。因此，如果男性每天能夠吃50g作用的南瓜子，對於男性健康來說，意義重大。

3、南瓜子富含礦物質，比如富含磷和鎂元素，而這些原創可以促進人的成長發育，還可以改善大腦的功能，有效的提高人體的注意力，具有補腦健腦的作用。而且南瓜子也不貴，多吃吃有好處呢。

4、多吃南瓜子還可以有效的補充人體的鐵含量。而鐵對於人體血液的合成等功能有非常重要的作用呢。不過，南瓜子雖然好，但也不要一下子吃過多，尤其是肥胖的人，不要吃過多哦。

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