用清水煮這些喝，15天後排毒消百病，既實用還省錢！

在這生活條件越來越好的今天，吃的食物也越來越雜，會導致我們許多外來的毒素駐留在身體內，久而久之的就會形成濕氣。人體內濕氣比較重，容易出現各種小毛病！

下面小編交給大家幾個小妙方，排毒祛濕很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定！！

一、水煮桔皮

1.化痰止咳

咳嗽痰多，把干桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有很好效果，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

2.消除口臭

據統計，70%以上的人都有不同程度的口臭，用桔皮煮水，每天飲用一次，連喝一周，口臭就有很大改善，用它泡水喝也可以。

3.緩解便秘

長期便秘，一般是內熱引起的，把干桔皮研成粉末，每天早晨用溫水沖服，一般2-3次便秘就有很好改善，並且不易反覆。

二、水煮山楂

1.經期異常

經期異常會引起腹痛，痛經等各種令人厭煩的毛病，教你一招，用山楂煮水喝，或者做粥的時候放入山楂一起煮，連喝幾次就能正常。

2.臉上有斑

臉上如果有頑固色斑，常吃山楂糕，另外配合外用祛斑霜，美白還不易反彈。

3.健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，山楂煮水喝，對食欲不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

四、水煮薏米

1、健脾利濕

常吃 薏米紅豆粥、薏米蓮子粥 能有效的健脾利濕、養心安神，對於濕氣重喝心情煩躁的患者又很好的改善作用。

2、美白祛斑

建議女性多吃薏米，常吃的薏米能有效的使皮膚美白祛斑、還能預防長雀斑。

3、利水消腫

對於濕氣重而下身水腫的人，有很好的消腫效果，而且薏米富含的高蛋白且不易發胖。

在市面上，最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽亳州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。而《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。

三、水煮梨

1.慢性咽炎

慢性咽炎很難受，有時喝口水都會咳嗽半天，教你一招：用梨煮水喝，不僅能改善慢性咽炎，對慢性氣管炎、百日咳也有很好的作用。

2.祛痘除印

經常吃梨能改善痘痘肌膚，如果配合外用祛痘產品，痘痘和痘印就能漸漸好轉，並且不易反覆。

3.保護肝臟

經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，所以肝臟不太好的朋友，可以平時多喝點梨水會有不錯的改善。

總結：

你吃過哪些？

你給身體排過毒嗎？

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