您還在糾結減肥時的飲食嗎？下面給大家介紹減肥時宜吃忌吃的食品
減肥美食搭配，讓你瘦，瘦，瘦
減肥最基本的方法，就是要從控制內分泌開始。在生活中，很多食物都能夠幫助達到內分泌平衡，以幫助脂肪的產生。所以只要懂得食用，就不怕會發胖。否則身體里的」脂肪製造機「永遠不會停止，那樣你只會越來越胖。現在給大家介紹減肥時宜吃與忌吃的一部分產品。
宜吃食物：
明太魚
紫菜
海帶
茶樹菇
綠豆
小麥
香梨
紅棗
綠茶
水產：紫菜.海帶.髮菜
蔬菜：口蘑.銀耳.茶樹菇.雞腿菇.羊肚菌.元蘑.木耳.乳牛肝菌.紅菇.松蘑
豆類：黃豆.青豆.綠豆.黑豆.赤小豆.豌豆粒
五穀雜糧：小麥.蕎麥.大麥
葯食：紫蘇.羅漢果.枸杞子.甘草.肉桂.陳皮.茯苓.魚腥草葉.魚腥草根.
調味：茴香籽
水果：酸棗.金絲小棗.香梨
乾果：紅棗.干無花果
茶：綠茶.花茶.紅茶
忌吃食物：
五花肉
巧克力
花生油
奶油
肉類：五花肉.臘肉.火腿.香腸.鹹肉.豬皮.豬大腸.豬小排.豬裡脊肉
蛋奶：乳酪.黃油.奶油
豆類：腐竹.豆腐皮.白扁豆
調味：芥末.咖喱.芝麻油.豬油.花生油.
乾果：腰果.松子.核桃.芝麻.杏仁.榛子.瓜子.開心果.山核桃.
其他：巧克力.麥乳精
