不正確的跑姿傷身！那正確的慢跑姿勢是怎樣的？

先讓我們先來欣賞下常見的幾種慢速跑步姿勢吧，小心中槍！

一、形形色色的錯誤跑姿

在公園或操場上可以看到新手或者偶爾才跑步的人各種各樣的跑姿，

看看自己有沒有中招的動作……

各種廣場舞酷炫動作，看到這裡是不是已經忍不住笑了，控制住，找找自己是上圖哪個姿勢！！

跑步姿勢不正確或者在跑步中跑著跑著跑姿變形都會讓你的狀態和健康受損，不但加速疲勞，更可能讓你循環受傷。

二、正確的跑步姿勢

正確跑姿細說起來要領很多，以下用一張圖做一個直觀的呈現。

希望對各位喜歡熱愛跑步的朋友有所幫助！

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