走路腳後跟疼怎麼辦 幾個建議幫你緩解疼痛

腳後跟是我們人體一個重要部位，也是容易受傷的部位，尤其是平常走路的時候，往往引發疼痛的就是腳後跟。因此，下面小編為大家介紹一下腳後跟疼痛的原因，教你如何恢復腳跟健康。

1、很多人在天氣變涼的時候，身上的皮膚總是出現乾燥、脫皮，甚至嚴重的時候會出現開裂的現象，就像撒是土地經過很久的乾旱季節似的，表面的裂痕又長又大。因此，這時候腳部的護理很重要。

應付對策：想要補水保濕，首先，得要把表面的老化的角質層去掉。建議可以用40~50攝氏度的溫水浸泡，把表面的硬得跟石頭有得一比的廢角質軟化，之後再用鋼尺或者剪刀把它們去除掉，之後再塗抹一些潤膚的膏體才可以。

2、如果腳後跟拉傷而引起的走路腳後跟疼痛的可以這樣，去藥店買一瓶治療拉傷或者是扭傷的藥水，塗抹在腳後跟上，可以有效的緩解疼痛。

3、由於大部分的鞋子都是合成皮製作而成的，因而皮質會比較硬，所以很多剛買回來的新鞋多多少少會有磨腳的情況，而走路腳後跟就是經常被磨的部位。因此，可以在穿鞋之前，穿上襪子。因為襪子對皮膚有很好的保護作用，可以有效的幫你避免腳後跟摩擦到鞋邊。

4、如果後腳跟已經被鞋子磨得紅腫或者是出血的情況，那麼，這時候你需要在後腳跟貼上一塊創可貼，以免傷口加重。此外，在傷口還沒恢復之前，磨邊的鞋子就不要再穿了，可以選擇穿一些柔軟的面料做的平底鞋或者拖鞋。

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