產後媽媽要注意這5件事，這關係到寶媽自身以及嬰兒的健康

生產是一個非常耗費精力和體力，同時也是個痛苦的過程，但不要以為孩子順利降生就可以放鬆懈怠，因為產後媽媽應該更注意自己的身體健康以及恢復情況，畢竟恢復不好是會留下病根的，尤其是這5件事你一定要在產後做好，避免對今後的生活造成不利影響。

1、早開奶

給寶寶餵奶的行為越早做越好，這是因為寶寶吮吸時會刺激媽媽的腦部神經，發出泌乳的信號，為之後的母乳餵養開了一個好頭。另外，這時候分泌出的奶水，其中的營養是任何食品都不能相比的，不僅營養豐富，奶水中還帶有來自媽媽的部分抗體，寶寶吸入後可提高自身的免疫功能，寶寶通過吮吸動作，還可以刺激腦部發育，真是一舉多得的好事情。大部分媽媽都存在奶水不足的情況，為了保證寶寶的糧食充足，飲食方面多攝入一些湯飲，和幫助分泌奶水的食物是很有必要的。

2、早進食

生產結束後的寶媽往往體力不支，這時候需要快點吃些東西來補充體能，為接下來照顧寶寶做準備。有些寶媽產後食慾會變差，家人可以提前準備些流食給寶媽吃，讓她多少吃一點，免得身體無力，活動起來都不方便。產後適量飲水也非常重要，寶媽生產時會出很多汗，身體容易出現脫水的狀態，產後喝些溫水可避免脫水現象的發生。

3、早休息

生產過程是非常辛苦的，會消耗寶媽大量的體力，所以寶媽需要在產後儘可能保持身體放鬆，讓肌肉以及骨骼得到應有的休息，為之後的餵奶做準備。有些寶媽生完孩子情緒比較激動、興奮，會跟身邊的人聯繫傳遞喜訊，這種行為其實會消耗掉寶媽大量的體力，還是適可而止為妙。其實產後不僅需要給寶寶餵奶，還要照顧寶寶，如果寶媽沒有及時休息好，會給之後照顧寶寶的工作帶來一定麻煩。

4、早排便

由於生產過程中會刺激到腹部臟器，產後上第一次廁所都會比較艱難，尿液在體內滯留時間較長可能會引發尿路感染，醫生通常會讓寶媽多喝些水，幫助快速排出小便。寶媽上廁所小便時，儘可能蹲著進行，這樣做可以防止尿液沾染到陰部傷口，有些寶媽下蹲時傷口會疼痛難忍，而不得已使用蹲便來排尿，這類寶媽應該注意排泄完要及時清洗尿道口及陰部，避免清潔不徹底導致傷口發炎。

5、持續觀察出血情況

這也是最容易被寶媽們忽略的一點。通常寶媽生產過後都會出現少量的出血，這多半是由於生產過程時間太長所導致的，如果產後出血量較大，需要考慮是不是相關的器官撕裂或是有胎盤預留在腹內，要儘快就診以免耽誤治療時機。正常的出血會跟寶媽身體內廢物一起以惡露形式從陰部排出，持續時間一般在30至40天左右，建議寶媽坐月子期間時刻注意自己的出血情況，一旦發生異常需儘快到醫院進行檢查。

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