21天減肥法反彈超厲害是真的嗎 科學的方法總是健康的

21天減肥法是比較流行的一種減肥方法，因為這種減肥方法是循序漸進的，而且相對來說是比較簡單的。為什麼這麼說？我們先來看看21天減肥法的原理。21天減肥法指的是在21天內通過有計劃的進食來達到減肥目的，不需要刻意地進行節食或者是瘋狂的運動來達到目的。所以說相對其他方法，這種方法是比較簡單的。

很多人在使用了21天減肥法之後都對於這種減肥方法讚不絕口，因為使用這種方法減肥很容易，而且效果也很明顯。但是其中一部分的人好景卻不是很長，因為他們在減肥成功之後發現自己的體重還是驚人的反彈了回來，有些人甚至比減肥以前更胖了。這是怎麼回事？難道21天減肥法反彈超厲害這種說法是正確的嗎？當然不是，反彈只是少數的。

至於為什麼會反彈，原因是很多的，很多人在減肥成功之後心情愉悅，又開始了大吃大喝。因為自己瘦了所以在吃飯的時候更加有恃無恐。要知道我們每個人的身體都是有記憶的，在經過一段時間的飲食控制之後，我們身體的基礎代謝量已經相對少了很多。這時候再連續進食大量的食物，就會給我們的身體帶來額外的能量，更加容易發胖。

所以說並不是說21天減肥法並不是一種容易反彈的減肥方式，只要在減肥之後還保持原來的生活習慣，那麼基本是不會反彈的。

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