學生減肥追求好身材 更要吃出健康

減肥一直是人們茶餘飯後討論的話題，它從來都是一種時尚的標誌，沒有人會拋棄這樣一個有趣的話題，大多數人相聚在一起還會討論各自的減肥妙招，他們大都採取運動減肥、飲食減肥甚至還會採取藥物進行減肥，以此來達到自己的身材要求。

其實這樣風行的減肥趨勢，大都是因為現代人的審美觀念，他們羨慕時尚模特和當紅明星的纖纖細腰，魔鬼身材，沒有人會不想擁有這樣體態完美，出街回頭率暴增的身材，為此他們以明星為目標，不斷地減肥以達到這樣的效果。

減肥不分年齡層，而學生減肥的熱度並不比成人低，現如今的學生因為上學的原因，經常久坐，運動較少，所以很多人都會出現肥胖的現象，俗話說「一胖毀所有」，學生時代的同學們因為剛處青春期，所以愛美也是不無道理的。

其實學生的減肥，不應該過度，可以採取運動與飲食的結合，平時下課多出去走動以及跑步，或者做其他運動項目，約上幾個好友打場羽毛球，或者友誼籃球賽等都是消耗多餘脂肪的做法。

而飲食上，作為學生一定要飽腹，不應該出現節食的情況，因為正處在發育階段，如果節食過度可能會導致厭食症從而影響發育。其實在飲食上，新鮮的蔬菜水果都是我們減肥的好助手，例如我們常說的蘋果，蘋果內含多種維生素，對於身體的發育有很好的幫助而且還有利於我們身體垃圾的排出。

多吃水果，多吃蔬菜，不挑食，多運動，這樣的生活節奏不但能夠用來苗條的身材還可以讓身體健康化，何樂而不為呢？

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