女人越「濕」就越短命，女人濕氣重的4大表現！

在這天氣悶熱難耐的季節里，許多人會在家裡吹著空調，喝冷飲看著電視。這種習慣給了濕氣侵襲身體的機會，而天氣還反反覆復的下著雨水，濕熱交替使我們的脾胃內虛，肺氣燥熱，身體抵抗力下降。

特別是女性，抵抗力本來就比男性弱，所以女性更容易被濕氣入侵，除了濕氣不說，女性每天還有那麼幾天，簡直對女性來說就是要命。而濕氣久久不除還可能給女性帶來一些婦科疾病，那麼女性濕氣重會呈現出哪些癥狀？

1、小肚子虛胖

濕氣重的女性通常脾胃功能都會有些小毛病，脾胃運行不利，會導致水濕堆積在腹部，久而久之肚子就形成了一圈厚厚的脂肪了。

2、女性帶下病

濕氣重的女性會出現小便渾濁，白帶增多的情況，對濕氣至之不理的話長期會引發其他婦科炎症。

3、舌頭有齒痕

濕氣重最典型的一個癥狀就是舌頭，晨起時照照鏡子看看自己的舌頭兩邊，是否有牙齒壓迫的痕迹，俗稱齒舌痕，如果有的話，毫無疑問就是濕氣重了。

4、大便溏稀

濕氣會傷及脾胃，脾胃消化不好會導致你的大便出現不成形、粘膩等情況，沖廁所沖不幹凈等。

都說濕氣是萬病之源，若不及時的去除濕氣，還會給我們身體健康持續的造成傷害。下面小編來教你幾招除濕的小妙招。

一、按摩穴位

膝窩——委中穴位於膝窩的中心點上，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的祛濕排毒「通道」，如果這裡被堵住，濕氣就很難從身體排出。所以我們平時可以常拍打膝窩，每次36下左右。

二、食療祛濕

食療在家就可做到的除濕方法，只需要一把薏米就可以達到除濕的效果，而薏米中福建金沙薏米是最好的。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米，《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。

中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。

：準備薏米、紅豆、芡實、紅棗等材料；將薏米、紅豆等洗凈，將全部材料下鍋煮至軟爛加入紅糖即可。

：準備薏米、蓮子、芡實、枸杞等材料；將薏米、蓮子去芯等洗凈，將全部材料下鍋煮至軟爛加入紅糖即可。

三、勤運動

濕氣重的人一般都缺少運動，然而越懶濕氣就會趁機的找上你。所以我們要定期的運動，把汗排出來能增加我們的新陳代謝，還能排除身體中的毒素和濕氣。

總結：

你體內有濕氣嗎？

你學會如何除濕了嗎？

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