身體出現這幾種癥狀，說明濕氣已經找上你，再不治療就晚了！

有句古話說：「千寒易除，一濕難去。」所謂濕，與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起叫暑濕。濕氣重，不僅身體發沉，人也沒有精神，給我們的生活帶來了不少的困惱。身體這些癥狀時有出現，說明濕氣可能「纏」上你了，得去去濕氣了。

舌苔白厚，邊緣有鋸齒形狀

「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔白厚，邊緣有鋸齒形狀，則說明體內有濕熱。

身體不舒服

身體不舒服胃部悶脹，噁心厭食，四肢無力、頭腦眩暈且多發熱，在午後特別明顯。

食慾差

如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一。

看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

飲食祛濕：

薏米煮粥，淮山煲湯：薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！