抑鬱症有多可怕？這五大表現說明你有抑鬱症了！

「一周年」有很多，但有的「一周年」卻讓人痛心！正值青蔥年華的生命，轉瞬即逝，那個陽光愛笑的大男孩「喬任梁」無聲無息的離開了這個世界。他，因為抑鬱，選擇自己結束痛苦。昨天是Kimi離開一周年的日子，願他的天堂不再憂傷！

「你是一樹一樹的花開，是燕，在梁間呢喃。你是愛，是暖，是希望，你是人間四月天！」「哥哥」的離開當時震驚了整個華人社會，他選擇在四月一日愚人節那天結束了自己的生命，自那天后，一代巨星「隕落」了！可愛他的人並不願相信他已經離開的事實，他們寧願相信一個傳說：「哥哥」一直在溫哥華隱居……而他，同樣因為抑鬱，早已去往沒有痛苦的天堂。

抑鬱症到底有多可怕？讓看似於世無憂的人，轉瞬與人世隔絕！張國榮在遺書中寫道「從未做過壞事，為何這樣？」道出了身患抑鬱的人自身的無奈。有的時候人們自己也不能控制抑鬱症的發展，甚至不知道它已經潛伏在身邊，發展嚴重時還會出現自殺的傾向或行為。

處在快節奏的社會環境中，產生壓力和神經緊張是常見的事情，在這樣一個環境中，我們更應該關心和管理好自己的情緒，防止抑鬱情況發生。

常見的抑鬱症表現有以下五種：

一、心情時常低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、生不如死。典型抑鬱表現有晨重夜輕的節律變化。在心情低落的基礎上，會出現自我評價降低，產生無用感、無望感和無助感，常伴有自責；嚴重者會出現罪惡妄想和疑病妄想，甚至出現幻覺。

二、睡眠障礙

常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為失眠、早醒、睡眠節律紊亂，睡眠質量差等形式。一般驚醒後不能再次入睡，甚至一晚不睡。由於長時間睡眠不足，導致難以輕易集中精力，更無法有清晰的思維和作出甚至很小的決定，對人對事缺乏耐心，易發怒。

三、行為意志活動減退

當你出現行為意志活動減退的時候你就要小心警惕了。因為抑鬱症的表現為行為緩慢，生活被動，不想做事，不願和周圍人接觸交往，喜歡宅在家裡；嚴重抑鬱時會拉上窗帘不願見陽光，常伴有消極自殺的觀念或行為，認為「結束自己的生命是一種解脫」，這是抑鬱症最危險的癥狀，應提高警惕。

四、身體變化

常表現為身體疲憊，沒有力氣，嚴重的時候甚至會失去動力起床，失去行動意願。沒有食慾，不想吃東西；有些人則是胃口大增，會有暴食的癥狀。還伴有其他身體癥狀：如胸悶、噁心、嘔吐、出汗等等。

五、認知功能損害

主要表現為記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增加、抽象思維能力差、語言交流障礙、眼手協調及思維靈活性等能力減退。

其實抑鬱症患者只是沉湎在自己的悲觀色彩極其濃重的思維怪圈裡面，由於對現實的拒絕和對自我的否定，使自己的人生陷入了悲觀的境地。所以，我們平時要樂於誇讚自己，珍惜擁有，懷抱樂觀，當你重新正視自己時，你會發現自己其實擁有很多，世界也比想像中溫柔許多……

願我們都能被世界溫柔相待！

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