健康增加9斤純肌肉，就問你們服不服！

（

註：

歡迎往期學員投稿 一經採用即贈送

增肌粉/桶

）

今天來和大家分享的是

增肌訓練營第十六期學員：伊澤。

感謝CCTV，感謝牛男，感謝教練和督導，感謝黨和國家……還有感謝牛男增肌粉： 徵稿丨這有無數桶增肌粉，要送給你們！

是的，就是為了這桶增肌粉，我才來和大家說叨說叨的，希望能選上我！

（牛哥不得不說你寫的很好，選你了）

作者：增肌訓練營第十六期學員  尹澤

12周時間，健康增加9斤純肌肉，

你們別看這個數字不大，但對於純肌肉來說，已經很不容易了。

真的很不容易了！同時也讓我明白：佛靠金裝，人靠形狀！（具體什麼形狀？接著看！）

在遇到

牛男增肌營

之前，就特想增肌。以前讀書的時候，也就114斤左右，後來還瘦了，工作後西裝每天必備，但瘦的穿不出氣質，撐不起正裝所謂春藥的感覺！

所以發現，有時好看的不是衣服，是體型。就像上面所說的：

佛靠金裝，人靠形狀！

所以我想要達到穿衣顯身形，脫衣全是肌肉的狀態。

其次還有，我想交女朋友啦！哈哈哈哈哈！打個廣告：本人178cm,71kg，有胸有臂有房有車.....最主要還有個床位！

在參加訓練營之前，偶爾也會去公司附近的健身房，有了

牛男訓練營

後，就是感覺更方便了，在家跟著視頻教程，隨時隨地都能鍛煉，還有能給我帶來一種團體課的氛圍，不像私教一對一，就跟我侃侃大山，一點激情都沒。

參加訓練營剛開始挺累的，特別是部分動作，力氣小很難做到，但是沖完澡又覺得特別爽，現在看著自己體型，覺得特別值得！感謝當初堅持的自己！（放兩張自己的照片）

中期

後期

以前下了班就回家做做飯、看電視打打遊戲啥的。現在下了班做個健康餐，開始運動，感覺非常充實。現在已經適應每天鍛煉、健康營養餐，也逐漸把這些融入到生活中。

以後其實也是有計劃的，除了找女朋友外，還想參加牛男的

六塊腹肌營，

據說這玩意對啪啪啪還有幫助，一心只想做個猛男，讓腹肌更猛烈點！但是我接下來工作會有點忙，還得看情況。不過增肌鍛煉這件事還是應該一直堅持的，我要努力達到一周四次的訓練。

最後，共勉！

第30期增肌訓練營

誠邀你來玩

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每 期 限 量 10 名

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