秋季來了如何減少秋季脫髮

炎炎夏季過去了，秋高氣爽的季節來了，因為乾燥的氣候，人體就有些不適應。對於頭髮來說，就容易出現乾枯脫落的現象。如果再不注意合理的護理，就會出現嚴重的脫髮，那麼秋季應該如何防止脫髮呢，對於脫髮治療,我們一起聽聽專家的建議。

正常掉發每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約2-7年，之後進入退化期，數星期後自然脫落，再重新進入生長期，周而復始、花開花落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脫毛一樣。

夏末秋初時，處於退化期的毛髮佔了很大比例，這也是秋天掉發較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼，這表明它們都「老」了。

異常脫髮秋天，即使每天掉100多根頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮，若發梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。

脫髮是天生？還是後天？

如果你自我確診為是脫髮，那也不用著急，還有機會哦。再分辨一下，你的脫髮屬於何種類型？

先天遺傳由於這種原因造成的脫髮，不列入我們的探討範圍，因為這是非靠藥物治療才能改善的，並非日用護理產品可以解決。

壓力過大精神狀態不好，造成頭皮血液循環不暢，毛孔萎縮，頭髮開始一塊塊局部死亡，造成「斑禿」，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這種情況現如今不單出現在男性身上，女性也越來越多了。出油過旺想像一下臉上的黑頭，你就很能理解這種脫髮原理了。

油脂分泌過多，髒東西殘留堵塞毛囊，將毛孔越撐越大，毛髮在裡面漸漸鬆動，就很容易脫落了。這種脫髮人，頭髮整天膩膩的，往往還會有頭皮屑。

秋季脫髮的一些防護方法：

為了防止脫髮，首先要注意從飲食上補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。由於夏季氣溫偏高，人們的睡眠質量不高。進入秋季，應保證充足的睡眠。要多飲水，多吃水果蔬菜，這些都有利於頭髮的正常生長，對脫髮起到了很好的預防效果。

按摩頭皮。每天睡覺前、起床後，從前額經頭揉搓頭皮，長期堅持，可以促進頭皮的血液循環，為頭髮的生長提供良好的生長環境。常梳頭還能疏通經絡，活血化瘀，改善頭皮及顱內營養，促進頭髮根部的血液循環，毛囊細胞得到充分營養，這樣使得髮根更加堅固。

保持頭髮的清潔。空氣中的煙霧、粉塵每天都在污染我們的頭髮，應該經常梳理頭髮，清除頭髮中的塵土、污垢等。為了保持頭髮的光澤，可以在洗頭時滴幾滴醋或使用酸性洗髮水能讓毛鱗片閉合，鎖住毛干內的水份。陽光下的暴晒也會對頭髮產生傷害，所以也應該注意防晒。

除了以上介紹的秋季應該如何防止脫髮的事項外，防止脫髮還有最重要的一點是保持良好心態，遇事態度要樂觀，心胸要開闊，只有樂觀積極的生活態度才能讓您擁有一頭亮麗的秀髮。

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