出現口唇乾裂別去舔，否則會幹燥無比，這樣做輕鬆解決！

秋季濕度小，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，維生素A、維生素B12攝入量不足，口唇就會幹燥開裂。孩子們為了滋潤嘴唇，下意識的會用舌頭去舔，其實這是一種不良習慣。

因為舔唇只能帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇更多的水分，使嘴唇陷入「干-舔-更干-再舔」的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。

一旦口唇乾裂也不必驚慌，首先要改掉舔唇的習慣。其次，平時還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜以及梨、甘蔗等能生津滋陰的蔬果。當然，也可以同時服用維生素A，這樣口唇乾裂可快就可以痊癒。

如果嘴唇起皮，不要用手硬撕，用熱毛巾敷一會，等到皮膚軟化後再塗唇膏。含有維生素E、牛油果油的唇膏能讓雙唇常保嬌柔不易脫皮，有很好的滋潤效果。也可以食用以下這些含維生素A多的食物。

1、雞肝：含有豐富的蛋白質。鈣。磷、鐵、維生素A等營養元素。

2、鴨蛋黃：含有大量維生素A以及維生素B2、葉黃素等營養素，這些營養物質對視力有很好地保護作用。

3、胡蘿蔔：不僅富含胡蘿蔔素，還富含B族維生素、鈣、鐵、磷等。營養豐富，有「小人蔘」之稱。

4、燕麥：含有維生素A、維生素E以及B族維生素，此外氨基酸含量十分豐富，燕麥粥是早餐的理想之選。

5、河蟹：肉質鮮美，而且富含維生素A以及B族維生素，但其膽固醇含量也高，宜適量食用。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！