男人腎虛吃什麼補腎調理 男人補腎食物排行榜

人體的每個器官都是對人體健康起著重要作用，一個器官出問題，那全身都會覺得不舒服。腎臟的基本功能是生成尿液，同時還具備吸收、保留對人體有用的物質。

平時我們總是會聽人說「腎虛」;，腎虛會讓人精神萎靡，而且男人腎虛後」那方面「的能力也會變弱。那究竟男人腎虛該吃些什麼補腎？一起來詳細了解一下吧。

男人補腎食物第一名：海馬

海馬性溫、味甘，可以起到補腎壯陽的作用，對於腎虛的男人來說是一等一的好東西。具體服用方法是，把海馬研成細末，每次一、兩克，用黃酒送服，每天2到3次就差不多了。

男人補腎食物第二名：鱸魚

鱸魚性平、味甘，不僅可以幫助補腎，還有益脾胃健康，腎虛的男性不妨多吃點鱸魚。

男人補腎食物第三名：乾貝

乾貝性平、味甘，能起到補腎滋陰的作用，因為腎臟陰虛的人應該多吃。

男人補腎食物第四名：豬腎

豬腎性平、味咸，對因為腎虛而導致的腰酸背痛、盜汗有很好的食療作用。

男人補腎食物第五名：羊骨

羊骨性溫、味甘，能起到強健筋骨、滋補腎臟的作用，平時腰部和膝蓋無力、怕冷的人可以多吃點羊骨。

男人補腎食物第六名：狗肉

狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛。

男人補腎食物第七名：牛骨髓

《本草綱目》里曾說牛骨髓能「潤肺補腎，澤肌，悅面」，對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

男人補腎食物第八名：豇豆

豇豆性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

男人補腎食物第九名：粟米

《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」，明代李時珍也說過：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

男人補腎食物第十名：芝麻

芝麻性甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落及少年白的人群。

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