專治各種不服 軍訓身體攻略

俗話說身體是革命的本錢，

沒有好的身體就沒有辦法高效的開展任何的工作

小編最近了解到部分同學由於身體原因不能正常的軍訓

下面就跟大家普及一下軍訓中怎樣預防和處理各種身體不適。

要認真看，哦

1.水土不服

水土不服形容身體與環境產生的不良反應，

如高原反應，初到異地。

人的身體健康與自然環境有密切關係，

自然界各種因素均對人體健康產生直接或間接的影響，

如氣候，聲音，飲食習慣等。形容人在異鄉環境下表現的不適應。

但是，人也有適應環境的能力，這種能力因人而異。

主要癥狀：如食欲不振，精神疲乏，睡眠不好，

甚至腹瀉嘔吐，心慌胸悶，皮膚癢痛，消瘦，皮膚出現紅斑，痘痘等

處理辦法，首先不要緊張，及時的去尋找醫生並且謹遵醫囑，

這裡要特彆強調，這裡說的是當地特色食物，

不要為了為了預防什麼都不敢吃最後身體營養失調。

2.感冒發燒

主要表現為鼻塞聲重，打噴嚏，流清鼻涕，咳嗽，

痰白稀，頭痛，頭暈，厭食，怕寒明顯，且有酸痛不適的感覺。

遇到這樣的癥狀應該第一時間尋找醫生，

如果只是感冒應按照醫囑服藥治療，如果出現發燒等狀況，

應根據醫生的判斷是服退燒藥還是打針，

同時還要注意休息。同時早晚溫差大，同學們一定要注意保溫工作，

很大一部分同學都是由於不注意保溫引起的感冒又不在意導致的發燒。

3.皮外擦傷

皮外擦傷首先要用生理鹽水（濃度為百分之零點九）擦洗傷口，

用碘伏消毒，一天擦洗4-6次，及時清理滲液，

保持乾燥，也可以使用紅藥水進行消毒，如果受傷你也可以

聯繫我們的學生會值班人員，他們會給予你合適的傷口處理

但是切記碘伏與紅藥水不可同時使用。

4中暑

中暑是指由於人體處於熱環境中導致體溫調節功能紊亂所致的一組臨床症候群。

主要癥狀有：高熱，皮膚乾燥，大汗或無汗，口渴，噁心等

處理方法：脫離熱源環境，降低體溫，及時補充水分和鹽分。

雖然現在氣溫不高，但也要注意。

5.缺水

同時小編也了解到許多的同學出現皮膚乾燥，

嘴唇乾裂等情況，小編在這裡提醒大家，

每天都要保證足夠的進水量，早晨一定要喝些稀飯，

粥等，一日三餐一定要使用主食，不可食用餅乾麵包等，

然後再使用一些外補水的裝備，這些都不在是問題了。

要攜帶熱水瓶，操場會有我們打好的開水供大家飲用。

今天的推送就要結束了，

希望大家都能有一個舒適的身體，

好好的迎接大學的生活。

晚安

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