野外露營小知識：秋冬季節野外露營指南

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▍來源：思凱樂戶外、養生之道網、互聯網

秋冬季戶外露營注意事項有哪些？戶外露營是很多戶外活動愛好者的最愛，無論季節是冷還是熱，他們都喜歡體驗戶外生活，那麼秋冬季戶外露營注意事項有哪些呢？

冬天的野外沒有蟲子、沒有響尾蛇、更沒有喧囂，再沒有比冬天更靜謐的山林。寒冷與在寒冷中進行戶外運動有著天壤之別。冬季在戶外所面臨的最大危險來自徒步和露營中的低溫，必須做好保溫，嚴防凍傷和失溫（失溫往往出現得很快）。

在凄風冷雨中行進時你或許感覺不到寒冷，可一旦你停止前進，身體就停止產生熱量。失溫的先兆是無法進行關鍵的機械運動，比如打不開背包、撕不開小食品的包裝、甚至是劃火柴。失溫的受害者往往並不知道自身處於危險之中，有時只想躺下睡覺。而一旦他們睡下，將再也起不來。所以，最重要的就是保暖。

冬季野外露營鞋服保護指南

1、保持服裝乾燥，特別是手套和襪子的乾燥很重要。

2、夜間服裝最好用火烘乾或放在睡袋裡，在人睡眠時用體溫使其乾燥。

3、鞋最好也放在睡袋裡面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它會被凍硬，不僅不好穿，而且還會磨傷腳。融化凍鞋子要用一個多小時的時間。

4、不可穿著鞋子烤腳，這樣不但不易烘乾，反面使鞋內產生水汽，再外出時在冰雪中步行會凝結成冰，容易發生凍傷。

5、可在襪子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使雙腳保暖並隔潮。

6、將裝滿熱水的軍用水壺，去掉保溫套，抱在懷裡，既可取暖，次日還可洗臉。

冬季野外露營取暖指南

1、將裝滿熱水的軍用水壺，去掉保溫套，抱在懷裡，既可取暖，次日還可洗臉。

2、可將少量的生石灰，打碎後裝入瓶子、厚塑料袋或水壺內，加入一些水，密封放入被窩，10～20分鐘後可產生熱量，並可在4～5小時內保持較高的溫度。

3、最外層穿衝鋒衣，建議使用透氣性能良好的面料，因為冬季降雨可能性不大，防風和透氣性能顯得尤其重要，當然大家也可以穿著軟殼衣，效果也是很不錯的。

4、中間層可以選擇保暖性能好的抓絨材料，因為抓絨本身不吸水，排汗效果好，還能夠固定一定量的空氣，起到很好的保暖作用，抓絨盡量選擇絨質比較細膩厚實的，這樣保暖效果會好很多。

5、最裡面的當然是排汗層了，最好是選擇排汗內衣，如果沒有排汗內衣也可以選擇速干，但一定不要穿棉質內衣，不然走的時候很舒服，停下來就會很冷。

6、如果沒有睡袋，可將毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：將毯子對摺，上部比下部長，將較長的部分迭壓在身體下方，再把腳部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一樣保暖。

7、雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發冷。

8、在使用睡袋前應使其充分蓬鬆，這樣保溫效果更好。睡袋必須經常保持乾燥，晴天時應將其晒乾。每次使用後，要把袋內的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷後水汽凝結弄濕睡袋。

9、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內做些運動（仰卧起坐、擠壓臀部、按摩手腿等）並喝點熱飲。這樣可以保持體溫。

10、戴好帽子和手套，身體的大部分熱量是通過頭部散發的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的。不要穿襪套，腳趾需要靠活動來保溫。

11、多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服並開始發冷，最好脫掉它，換上一件非棉質的內衣或夾克。因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能，且很難烘乾。

冬季野外露營飲水飲食指南

1、如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進黑色垃圾袋，紮好袋口，置於陽光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

2、睡覺時將飲用水放入睡袋內，第二天早起口渴的時候就不會捧著結了冰的水壺發愁了。

3、出於補充體力的需要，背包客冬季需要攜帶更重的補給，大約每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因為冬天所需要的燃料更多，還戴著手套，操作不便，烹飪所用的步驟和時間越少越好。速食湯是必需品，不僅可以暖和身體，還能防止失溫和脫水。

4、午餐宜選擇含脂肪的高熱量食品。花生製品、魚罐頭等就很好，但是容易凍住。午餐前一小時可將食品取出放在貼身的兜里解凍。

5、快餐對於保持體溫和能量同樣重要。可根據個人嗜好盡量多攜帶（巧克力、壓縮餅乾、乾果等）。小食品要放在不用取下背包就能輕易拿到的地方，晚上給帳篷里也要備上一些。

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