減肥食譜最有效，代替晚飯每天一小碗十天少18斤，1個月瘦到90斤
我曾經是個胖子，而且還是個大胖子，一米六五的個頭體重卻達到過134斤。當時就以為這輩子都不可能瘦下來了，幸虧有男友的幫助，讓我減肥之路能夠堅持下來，變成以前無法想像的身材。
製作方法是朋友分享給我的，我自己經常在家做到來喝，下面是方法：
可替代晚餐，作為減肥功效！
材料： 紅豆100克、薏仁100克、紅棗2顆、冰糖少許
做法：紅豆選擇顆粒大而飽滿，洗凈薏仁，紅豆；
薏仁選擇顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻；
紅豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖與兩顆紅棗，用電壓鍋壓15分鐘，之後重新再壓10分鐘，這樣薏仁會軟糯，紅豆則已完全燉酥。
小貼士
盡量用冰糖，少使用白砂糖，亦或者可以使用紅糖。
在這個食慾不好的日子裡，不妨自己動手，做一碗健康營養又美味的紅豆薏仁粥吧，越吃越美。
如果你覺得減肥很難，那就在百度訪問「周曉娜的逆襲之路」。
這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！
我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。
祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！
