男人過50歲易衰老快？平時多吃這些丑物，身體健壯更有男人味

男人過50歲易衰老快？平時多吃這些食物，身體健壯更有男人味！

黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。中醫講五色、五味，「黑」入腎，「酸」入肝，黑豆對人的腎是有好處的。黑豆形狀就是一個腎，中醫也說過以形補形，吃黑豆，能夠補充腎臟的精氣。這款農家自製的醋泡黑豆，即食，平時當個零嘴還是不錯的。

椰棗的營養價值含量非常高。具有高蛋白低脂的特性，椰棗內的糖分都為最簡單的果糖，易於消化，糖尿病患者也可以食用。此外，椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。所含果糖很容易被吸收消化，可以有效改善腸道問題，治療便秘。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，治療性功能低下，還可以增強食用者的體力，同時還可以排毒養顏，老少皆宜哦!

經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增進性慾、增加體重等作用。腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味，具有抗氧化、抗酸化的功效。此外，經常吃黑蒜，不僅能增強人體免疫力、恢復人體疲勞，它還具有補腎強身的功效。

別看黑蒜丑，其實它就是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵60~90 天后製成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，所以男人不想老的快，黑蒜可以有!

最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。

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