F+為你的每一餐都操碎了心，營養食譜只有很少人知道！
繁忙的生活讓人煩躁，壓力劇增
跟別說是夏秋交替的季節
瘦的人開始貼秋膘，而胖的人還在說減肥
胡吃海喝的人還在逞口舌之欲
「輕食主義」卻悄然風靡全球。
「輕食」到底是什麼？
輕食主義=低鹽+低糖+低脂肪+高纖維。
當然，這並不意味著只進食一片吐司，或是挑幾片菜葉吃，畢竟我們不是小白兔。
這是一種來源於歐洲的概念，以低熱量的食材，取代大魚大肉，提倡人們不再過分追求食物的「色、香、味」，吃得適量，健康和均衡，少用調味料，多用天然食材，清除體內垃圾，為身體減負。
在吃多了火鍋、燒烤等重口味的美食後，你的腸胃真的受得了嗎？
減肥時吃了那麼多盤沙拉，為什麼越吃越胖？
亦或是，沒有食慾的時候該怎麼辦？
輕食的重要性就是除了新鮮，還一定要搭配！
輕食≠簡餐、節食
輕食，簡約但不簡單，每一份產品的背後都是一份專註的營養搭配。
TA用高纖維、高蛋白質的食物，帶來強飽腹感，能有效率的控制熱量的攝入，並且利用高纖維促進腸道活動，提高熱量消耗。
多攝取新鮮蔬果，增強抗氧化能力，豐富的維C和維E，還可以美容養顏。
烹飪上的簡化，可不僅是為了便捷，主要是為了留住食物本身的營養和味道，減少多餘鈉鹽和油脂的攝入，減輕心血管和腎臟的負擔。
除了營養搭配，吃飯八分飽是輕食的主張，但並不等於餓肚子，也不代表不吃肉，像小編這樣的肉食動物，遇見輕食，依舊可以很滿足。
就像一份「肥牛蛋蛋飯」，把油脂降到最低，把鹽量放到最少，吃起來卻完全不會覺得無味，鮮美爽口的肥牛加上香嫩溏心的雞蛋，隨便拌上幾下，一天的好心情，全在這碗肉里。
亦或是來碗「DIY自製沙拉」，雞蛋、肉、黃瓜、聖女果，加上蕎麥麵，滿滿的一碗，卡路里儘力做到了最低，營養卻是藏不住的高無窮。這大概就是輕食的魅力。
剛說完能不能吃肉，就有小夥伴問我，那不吃主食呢？
說實話，不吃主食，你大概也是不想好了。
主食無外乎就是大米、麵食，那不如換一下，換成燕麥、蕎麥麵這樣的粗糧試試，養胃健康，靠得住。
「自製格蘭諾拉燕麥配酸奶 Granola」，一份口味多變的燕麥，用上獨家秘制醬烘焙的燕麥，配上濃稠香醇的酸奶，低糖、高蛋白、低脂肪、高能量，促進腸道蠕動，無論是健康飲食還是想要減肥瘦身，都是個不錯的選擇。
要說驚喜，還應該是這款Fresh Formula+的明星產品「巴西莓碗Acai bowl」，風靡國內外，富含多種莓果，加入超級食物Acai粉，配上獨家秘制的烤燕麥，再搭配上奇亞籽、椰蓉，口感層次分明，試著揭開表面的面紗。
下一層滿滿的莓果，超多的花青素，美容養顏更是妥妥的，不愧是輕食界的大神美食。這一波，顏值、營養，雙get！
一日三餐，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
既然要吃好，並不代表要多麼豐盛，而是要健康營養。
一個「火腿三明治」不需要太過華麗，一枚雞蛋，一片火腿，鮮美焦香，有些酥脆的邊角是小編的最愛，這樣的顏值搭配，即便是清新爽口的生菜都顯得超好吃。
爆款的「龍蝦卷」，超大塊的蝦仁，玉米...撒上自己最愛的佐料，夾在外酥內軟的麵包里，一口咬下去的幸福，只有FRESH FORMULA+能懂你！
閑適的下午，點一份輕食，不管是燕麥酸奶，還是巴西莓碗，靜靜的坐上片刻。你可以把它理解成是一種生活態度，滿足於生活。
「輕心」、「輕食」、「輕體」、「輕居」，四輕，給生活做點減法。將傳統的養生，與西方的飲食理念結合，讓生活慢下來，讓心態靜下來，讓你我都看得見彼此的存在。
輕食主義者的最終目的是健康而非減肥，所以循序漸進，長久堅持很重要。所以，今天，你的營養輕食餐，吃了嗎？
FRESH FORMULA+的到來，就想為辛苦忙碌的你們，鴨梨山大的小可愛們，拂去心情的浮躁，靜享片刻的靜謐。
9月17日，就在新北萬達金街，FRESH FORMULA+正在等你輕食一下！
店鋪：FRESH FORMULA+（新鮮準則）
地址：新北萬達金街2-61號（竹山路、河海匯金大廈馬路對
