這個俯卧撐她堅持了100天，但結果卻不可思議！
你或許有很多夢想：多看書，環遊世界，有個好身材，當個有趣的人。但每天做的最多的，卻是拿起手機看看朋友圈刷刷微博，睡前感嘆今天又荒廢了，再過一個千篇一律的明天。
人生最大的借口就是——我不行
但有個姑娘卻用自己的故事告訴我們，小小的堅持可以有多美好！她叫Estella，是中佛羅里達大學計算機系的學生，她堅持了100天，就為了做好一個俯卧撐！
第 1 天
能做出一個比較標準的俯卧撐
雖然搖搖晃晃
但比起大部分妹子
已經很了不起了！
她說：「我總是對自己的身材不自信。」
臉上還帶著害羞的笑容
第 2 天
「大家都說我瘦得像豆芽菜。」
看起來手比第一天穩了點，
沒有瑜伽墊健身卡也沒有專業運動衣，
就這麼默默地開始堅持了！
第 31 天
一個月後駕輕就熟，說來就來
而且提升一個難度等級
鑽石俯卧撐
已經比大多數漢子要強了
第 34 天
開啟困難模式：注意她的腳，
明顯很吃力，但比起一個月之前，
簡直想為她鼓掌，加油！
第 70 天
兩個月過去了，
不僅僅限制在"能夠做俯卧撐"而已
注意她的手能靠爆發力移動了哦
想嘗試擊掌俯卧撐
但結果擊了掌就趴下起不來了，
失敗...
第 100 天
只是3個多月能有多大進步？
至少她能完成一個標準的爆髮式俯卧撐
這不僅僅是簡單的擊掌而已
從側面看真的要震驚到你
標準的Plyo push-up（增強式俯卧撐）
最大的變化是臉上的那抹自信的笑容
只是一個俯卧撐！
不過是堅持了100天
但結果不可思議！
太多人都曾說過："我不行！"
然後就沒了下文！
剛有了減肥動力
因為運動太累
放棄了！
剛辦了張健身卡
因為不會用器械
放棄了！
剛開始控制飲食
因為太饞
放棄了！
"運動對於減肥根本沒效果啊！"
"我去健身房什麼都舉不起來，怎麼健身？"
"根本控制不了飲食啊！完全沒辦法！"
"天生就胖，遺傳，沒辦法！"
"你們都有基礎，我和你們沒法比！"
你有聽過么？
你有說過么？
可是你知道嗎
你所羨慕的那些好身材的健身模特
唯一做到的不過就是
"堅持！"
那些身材比我們好的人，往往都是比我們多了一點堅持：每天多吃一點健康食品，多走幾層樓梯，多跑半小時步，多去幾次健身房。看似不可抵達的完美身材，其實離我們沒有那麼遠。
關注跑不羈
每日分享運動乾貨和有價值的文字！
點擊展開全文
※逆天改命，天要我胖我偏要瘦！
※全球絕美五大馬拉松賽事，第一個就驚呆了
※這些大牌跑鞋廣告，把我坑死了！
※撩妹必備！胡歌的無死角胸肌是如何練成的
※駝背自卑被叫花瓶，孤身一人在紐約奮鬥7年後，終成維密天使
TAG:跑不羈 |