減肥瘦不瘦得下來，看看你的腳踝

減肥是很多人一直在做的事情，方法和妙招也是各有千秋，不管是什麼方法，人們都還是會有疑問，怎樣減肥才是最健康有效的呢？我能減下來嗎？今天編編給大家介紹一個可以判斷你是否可以瘦下來的方法。

這個方法就是看腳踝。有些女生的腳踝上並沒有多少肉，看著很瘦的話，她們只需多加註意，就會很容易地瘦下來了。而對於從小到大腳踝都是比較粗的女生來說，一胖起來容易，瘦下去可就難了。

簡單來說，腳踝比較瘦沒什麼肉，並且不管其它地方怎麼胖唯獨腳踝胖不起來的女生，她們平時只要多加註意，就能很容易地瘦下來了。

當然了，並不是所有的 天生骨頭大並不意味著就容易長肉，例如腳踝處的骨頭大小，有的女生這地方的骨頭比較大，看起來粗，這是天生的因素，是沒有辦法解決的。

還有對於一些骨頭小但卻容易長肉變粗的女生來說，經常有感到腳踝處冰冷的感覺，從某種程度上來講，是非常明顯的腳部血液循環不良特徵了，這樣長期下去，很容易讓腳部導致浮腫而看起來又粗又大。

如此下來，由於腳踝處導致的肥胖也會牽連到身體的其他地方，最終會導致全身發胖，這樣的話，也該是時候去考慮健身了。

除了健身之外，還應該注意多走動，多活動活動自己的腳踝，讓腳部血液流通變得順暢。 要是經常坐辦公室不用走動的女生，可以採取晚上熱水泡腳的方法，特別是對於步入秋天的我們來說，多泡泡腳也是能增強體質的哦！

小編碎碎念：減肥的意志可以有，但是一定要找對適合自己的減肥方式哦。已經說過很多次拉，所以在此祝願減肥的親們都可以瘦瘦瘦哦！

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