養腎就是養命，腎氣足不足就看這三處！

人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。故「腎氣足，百病除」！

初秋補腎可為即將到來的嚴寒冬季打下基礎，增強人體抵禦寒冷的能力，因此是補腎的好時節。

1、看先天：小指長、粗、圓，腎氣就好。

2、看後天：手指甲根部半月痕是否清晰。一般十個手指有八個手指有，就是腎氣比較足，一般它要佔到指甲的六分之一到八分之一，太大也不好，太大一般就是有內熱。

3、看癥狀：聽力是否好，有沒有白髮，是否有腰酸腿軟、尿頻尿急、手腳冰涼、足跟痛等。

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