怎麼把皮膚養成牛奶肌？
如何讓皮膚變得白白嫩嫩 細膩緊緻~
這些全部都是自己平常的一些養生方法，如果大家覺得有啥說的不對的都可以提提意見噢
我會走上這條養生之路的原因也是因為以前的我皮膚真的太差了， 愛熬夜不睡覺 ，不注重飲食， 真的皮膚差到爆。 16年的時候噼里啪啦臉頰上冒了好多痘痘 ， 摸起來很不平整， 皮膚差導致心情也差
接下來毫無保留全部分享給大家！
現在要告訴大家幾個小tips 簡單易操作 每天都可以執行 只要養成好習慣 皮膚分分鐘會變好
??多喝水 最好每天8杯水
這個我就不說了哈 大家都知道 多喝水多喝水 補充水分 平常我自己出門會帶個保溫杯 泡點花茶喝喝 或者就帶白開水 總之每天多喝水準沒錯
??想要皮膚好 一定要擁有個好睡眠
如果有時間 想要皮膚很好 就應該早點睡 我就是屬於那種 如果睡飽了 皮膚就感覺好很多了 如果熬夜了 第二天起床皮膚就很暗沉 如果真的很難睡 或者日夜顛倒的話 就好好看看我寫的食療方法吧
??每天吃幾顆紅棗
補水養血 紅棗好處女生都知道 有時候也可以帶個保溫杯 放幾顆紅棗泡水喝 堅持下來 氣色會很紅潤噢 ?
??睡前一杯牛奶
如果怕胖 可以喝脫脂牛奶 每天睡前泡一杯牛奶喝 喝了之後就很困 很好睡 助睡眠哈哈哈 而且每天堅持喝 會發現自己皮膚白嫩起來 。
??隔日一碗燕窩
燕窩我一般選擇晚上吃 來個很好吃的燕窩食譜
桃膠皂角米紅棗牛奶燕窩
準備食材:紅棗3粒 干燕窩一盞 皂角米5克 桃膠5克 牛奶適量
泡發:燕窩用純凈水泡發4到6小時 順著紋理撕成條狀 清洗除毛後待用(如果懶人可以一次泡多一點放在冰箱里保鮮冷藏)
??還有覺得每天燉煮麻煩的時候
我就每天鮮燉燕窩來一瓶 每瓶3.5克左右 正好一天的量 沖牛奶或者沖石峰糖水 味道還不錯
??如果喝了燕窩 一定要堅持吃 一次不要吃太多 但是堅持比較重要 要不然感覺浪費錢 我一般保健品都不吃 只喝個燕窩 畢竟流傳了千年的好東西比市面上雜七雜八的保健品靠得住。
??少喝碳酸飲料奶茶 多喝果汁 多吃水果
??偶爾我還會去健身房鍛煉鍛煉 出出汗 每次出完汗 會發現皮膚變得白起來了 我們的運動的時候 加快了新陳代謝 皮膚也自然變得好起來
感覺年紀小的時候 就算不塗護膚品 皮膚照樣水靈靈 我們可以肆無忌憚的熬夜通宵擼串打遊戲 但是總有一天我們的新陳代謝會跟不上我們作死的步伐
所以還是要早早的開始護膚養生 可能現在看不出和同齡人的差別 但是隨著年齡的增長 你一定會看起來比同齡人年輕很多
另外如果可以 大家請選擇承受範圍內最好的護膚品 ， 了解自己的皮膚 選擇最合適的護膚品 會讓你少走很多彎路
個人覺得買護膚品還是比較推薦日本的 比較適合我們亞洲人皮膚。
希望小仙女們也能和我一樣能夠堅持下來 皮膚越來越好 越來越美麗哈。
你經常犯的壞習慣會讓你的臉上不知不覺爬滿皺紋！
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